Tudd, mi kerül a tányérodra
T-csont steak
Kalória- és tápértékadatok
elkülöníthető sovány és zsír, 1/8" zsírra vágva, choice, főzött, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 294 kcal —
- Fehérje 24 g 48%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 21 g 27%
- Telített zsírsavak 8,7 g 44%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 63 mg 3%
- Koleszterin 82 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 7 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,25 mg 2%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 5,6 mg 35%
- B6-vitamin 0,66 mg 39%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 1,8 µg 75%
- Kolin 58,6 mg 11%
Ásványi anyagok
- Kalcium 19 mg 1%
- Vas 3,2 mg 18%
- Magnézium 17 mg 4%
- Foszfor 194 mg 16%
- Kálium 240 mg 5%
- Cink 4 mg 37%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 26,3 µg 48%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 24 g | 0 g | 21 g |
| 1 adag | 85 g | 250 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 2 adag | 170 g | 500 | 41 g | 0 g | 36 g |
| ½ adag | 42,5 g | 125 | 10 g | 0 g | 9 g |
| 3 adag | 255 g | 750 | 62 g | 0 g | 54 g |
| 4 adag | 340 g | 1000 | 82 g | 0 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 36 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 48 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 61 g | 0 g | 53 g |
Hasonló ételek
- T-bone steakelkülöníthető sovány és zsíros, 1/8" zsírra vágva, select, főtt, grillezett281 kcal / 100 g
- Sovány T-bone steakágyék, t-csont, sovány, főzött, sütött247 kcal / 100 g
- Porterhouse steakcsak sovány hús, 1/8" zsírrövidítéssel, select, nyers145 kcal / 100 g
- Marha T-bone steaknyers211 kcal / 100 g
- T-bone steak nyerságyék, t-csont, sovány és zsíros, 3 mm-es (1/8) vágás, nyers243 kcal / 100 g
- Rib eye steakcsontos, zsírszegéllyel, elválasztható zsíros és sovány hús, 1/8" zsírra vágva, choice, főtt, grillezett313 kcal / 100 g
- Hátszín steakcsont nélkül, zsírréteg nélkül, csak sovány hús, 0 hüvelykre zsírtalanítva, choice, főtt, grillezett211 kcal / 100 g
- Bélszín steakmarha, hátszín, csont nélkül, csak tisztítható sovány hús, 0" zsírra vágva, choice minőség, főtt, grillezett211 kcal / 100 g
- Top loin steakcsont nélkül, külső zsírréteg nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírtartalomra nyírva, select, főtt, grillezett207 kcal / 100 g
- Marha bélszín steakelkülöníthető sovány és zsír, 1/8" zsírig nyírva, choice, főtt, grillezett273 kcal / 100 g
Kérdések erről: T-csont steak
Hány kalória van T-csont steak 100 g mennyiségében?
T-csont steak 100 g mennyisége 294 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van T-csont steak 1 adag (85 g) mennyiségében?
T-csont steak 1 adag (85 g) mennyisége 250 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van T-csont steak 2 adag (170 g) mennyiségében?
T-csont steak 2 adag (170 g) mennyisége 500 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 36 g zsírral.
Hány kalória van T-csont steak ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
T-csont steak ½ adag (42,5 g) mennyisége 125 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Hány kalória van T-csont steak 3 adag (255 g) mennyiségében?
T-csont steak 3 adag (255 g) mennyisége 750 kcal-t tartalmaz, 62 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 54 g zsírral.
Hány kalória van T-csont steak 4 adag (340 g) mennyiségében?
T-csont steak 4 adag (340 g) mennyisége 1000 kcal-t tartalmaz, 82 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 72 g zsírral.
Hány kalória van T-csont steak 50 g mennyiségében?
T-csont steak 50 g mennyisége 147 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van T-csont steak 150 g mennyiségében?
T-csont steak 150 g mennyisége 441 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169537 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
