Tudd, mi kerül a tányérodra
T-csont steak
Kalória- és tápértékadatok
elkülöníthető sovány és zsír, 0" zsírra vágva, minden minőség, főzött, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 247 kcal —
- Fehérje 24 g 48%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 16 g 20%
- Telített zsírsavak 6,1 g 30%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 67 mg 3%
- Koleszterin 60 mg 20%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,18 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 4,3 mg 27%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,31 mg 6%
- B6-vitamin 0,36 mg 21%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 2,2 µg 91%
- Kolin 92,1 mg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 3,4 mg 19%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 199 mg 16%
- Kálium 302 mg 6%
- Cink 4,7 mg 42%
- Réz 0,13 mg 15%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 10,9 µg 20%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 24 g | 0 g | 16 g |
| 1 adag | 85 g | 210 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 2 adag | 170 g | 420 | 41 g | 0 g | 27 g |
| ½ adag | 42,5 g | 105 | 10 g | 0 g | 6,8 g |
| 3 adag | 255 g | 630 | 62 g | 0 g | 41 g |
| 4 adag | 340 g | 840 | 82 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 12 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 36 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 48 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 61 g | 0 g | 40 g |
Hasonló ételek
- T-bone steakelkülöníthető sovány és zsíros, 1/8" zsírra vágva, select, főtt, grillezett281 kcal / 100 g
- Sovány T-bone steakágyék, t-csont, sovány, főzött, sütött247 kcal / 100 g
- Porterhouse steakcsak sovány hús, 1/8" zsírrövidítéssel, select, nyers145 kcal / 100 g
- Marha T-bone steaknyers211 kcal / 100 g
- T-bone steak nyerságyék, t-csont, sovány és zsíros, 3 mm-es (1/8) vágás, nyers243 kcal / 100 g
- Tri-tip steakmarhahús, hátszín, alsó hátszín, sovány hús és zsír, 0 hüvelykes zsírra nyírva, minden minőség, főzve, grillezve265 kcal / 100 g
- Marha bélszín steakelkülöníthető sovány és zsír, 1/8" zsírig nyírva, choice, főtt, grillezett273 kcal / 100 g
- Hátszín steakkülönválasztott sovány és zsíros, 1/8" zsírtartalomra vágva, minden minőség, főzött, grillezett243 kcal / 100 g
- Rib eye steakcsontos, zsírszegéllyel, csak sovány hús, 1/8" zsírra vágva, select, főtt, grillezett210 kcal / 100 g
- Felsál steakcsak sovány, 1/8" zsírra nyírva, minden minőség, főzve, grillezve185 kcal / 100 g
Kérdések erről: T-csont steak
Hány kalória van T-csont steak 100 g mennyiségében?
T-csont steak 100 g mennyisége 247 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van T-csont steak 1 adag (85 g) mennyiségében?
T-csont steak 1 adag (85 g) mennyisége 210 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van T-csont steak 2 adag (170 g) mennyiségében?
T-csont steak 2 adag (170 g) mennyisége 420 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van T-csont steak ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
T-csont steak ½ adag (42,5 g) mennyisége 105 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Hány kalória van T-csont steak 3 adag (255 g) mennyiségében?
T-csont steak 3 adag (255 g) mennyisége 630 kcal-t tartalmaz, 62 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 41 g zsírral.
Hány kalória van T-csont steak 4 adag (340 g) mennyiségében?
T-csont steak 4 adag (340 g) mennyisége 840 kcal-t tartalmaz, 82 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 54 g zsírral.
Hány kalória van T-csont steak 50 g mennyiségében?
T-csont steak 50 g mennyisége 124 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8 g zsírral.
Hány kalória van T-csont steak 150 g mennyiségében?
T-csont steak 150 g mennyisége 371 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169464 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
