Tudd, mi kerül a tányérodra

Őzhús

Kalória- és tápértékadatok

vad hús, őz, nyers

120
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje23 g
Szénhidrát0 g
Zsír2,4 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 120 kcal —
  • Fehérje 23 g 46%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 2,4 g 3%
  • Telített zsírsavak 1 g 5%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 51 mg 2%
  • Koleszterin 85 mg 28%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,2 mg 1%
  • K-vitamin 1,1 µg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,22 mg 18%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,48 mg 37%
  • Niacin (B3-vitamin) 6,4 mg 40%
  • B6-vitamin 0,37 mg 22%
  • Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
  • B12-vitamin 6,3 µg 263%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 5 mg 0%
  • Vas 3,4 mg 19%
  • Magnézium 23 mg 5%
  • Foszfor 202 mg 16%
  • Kálium 318 mg 7%
  • Cink 2,1 mg 19%
  • Réz 0,25 mg 28%
  • Mangán 0,04 mg 2%
  • Szelén 9,7 µg 18%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g12023 g0 g2,4 g
50 g50 g6012 g0 g1,2 g
150 g150 g18034 g0 g3,6 g
200 g200 g24046 g0 g4,8 g
250 g250 g30057 g0 g6,1 g

Kérdések erről: Őzhús

Hány kalória van Őzhús 100 g mennyiségében?

Őzhús 100 g mennyisége 120 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.

Hány kalória van Őzhús 50 g mennyiségében?

Őzhús 50 g mennyisége 60 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.

Hány kalória van Őzhús 150 g mennyiségében?

Őzhús 150 g mennyisége 180 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.

Hány kalória van Őzhús 200 g mennyiségében?

Őzhús 200 g mennyisége 240 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.

Hány kalória van Őzhús 250 g mennyiségében?

Őzhús 250 g mennyisége 300 kcal-t tartalmaz, 57 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 3579 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül