Tudd, mi kerül a tányérodra

Szarvashús

Kalória- és tápértékadatok

sült

158
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje30 g
Szénhidrát0 g
Zsír3,2 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 158 kcal —
  • Fehérje 30 g 60%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 3,2 g 4%
  • Telített zsírsavak 1,3 g 6%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 54 mg 2%
  • Koleszterin 112 mg 37%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,6 mg 46%
  • Niacin (B3-vitamin) 6,7 mg 42%
  • Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 7 mg 1%
  • Vas 4,5 mg 25%
  • Magnézium 24 mg 6%
  • Foszfor 226 mg 18%
  • Kálium 335 mg 7%
  • Cink 2,8 mg 25%
  • Réz 0,3 mg 33%
  • Mangán 0,05 mg 2%
  • Szelén 12,9 µg 23%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g15830 g0 g3,2 g
50 g50 g7915 g0 g1,6 g
150 g150 g23745 g0 g4,8 g
200 g200 g31660 g0 g6,4 g
250 g250 g39576 g0 g8 g

Kérdések erről: Szarvashús

Hány kalória van Szarvashús 100 g mennyiségében?

Szarvashús 100 g mennyisége 158 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.

Hány kalória van Szarvashús 50 g mennyiségében?

Szarvashús 50 g mennyisége 79 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.

Hány kalória van Szarvashús 150 g mennyiségében?

Szarvashús 150 g mennyisége 237 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.

Hány kalória van Szarvashús 200 g mennyiségében?

Szarvashús 200 g mennyisége 316 kcal-t tartalmaz, 60 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.

Hány kalória van Szarvashús 250 g mennyiségében?

Szarvashús 250 g mennyisége 395 kcal-t tartalmaz, 76 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 3580 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül