Tudd, mi kerül a tányérodra
Spenótos tojásos tészta
Kalória- és tápértékadatok
dúsított, szárított
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 382 kcal —
- Fehérje 15 g 29%
- Szénhidrát 64 g 23%
- Zsír 4,6 g 6%
- Telített zsírsavak 1 g 5%
- Rost 6,8 g 24%
- Nátrium 72 mg 3%
- Koleszterin 95 mg 32%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 1,1 mg 91%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,48 mg 37%
- Niacin (B3-vitamin) 6,6 mg 41%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,9 mg 18%
- B6-vitamin 0,41 mg 24%
- Folát (B9-vitamin) 245 µg 61%
- B12-vitamin 0,4 µg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 56 mg 4%
- Vas 4,2 mg 23%
- Magnézium 82 mg 20%
- Foszfor 193 mg 15%
- Kálium 355 mg 8%
- Cink 1,8 mg 17%
- Réz 0,26 mg 29%
- Mangán 1 mg 44%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 15 g | 64 g | 4,6 g |
| 1 adag | 38 g | 145 | 5,6 g | 24 g | 1,7 g |
| 2 adag | 76 g | 290 | 11 g | 48 g | 3,5 g |
| ½ adag | 19 g | 73 | 2,8 g | 12 g | 0,9 g |
| 3 adag | 114 g | 435 | 17 g | 72 g | 5,2 g |
| 4 adag | 152 g | 581 | 22 g | 97 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 7,3 g | 32 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 22 g | 95 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 29 g | 127 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 37 g | 159 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Spenótos spagettiszáraz372 kcal / 100 g
- Tojásos tésztaszárított, dúsított384 kcal / 100 g
- Tojásos tésztadúsított, főzött138 kcal / 100 g
- Friss hűtött spenótos tésztavásárlás szerinti állapotban289 kcal / 100 g
- Száraztészta tojássalnyers346 kcal / 100 g
- Zöldséges makarónidúsított, száraz367 kcal / 100 g
- Tésztaszáraz, dúsított371 kcal / 100 g
- Zöldséges csavart makarónidúsított, száraz367 kcal / 100 g
- Natúr spenótos tésztafőzetlen364 kcal / 100 g
- Friss tojásos tésztanyers283 kcal / 100 g
Kérdések erről: Spenótos tojásos tészta
Hány kalória van Spenótos tojásos tészta 100 g mennyiségében?
Spenótos tojásos tészta 100 g mennyisége 382 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 64 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van Spenótos tojásos tészta 1 adag (38 g) mennyiségében?
Spenótos tojásos tészta 1 adag (38 g) mennyisége 145 kcal-t tartalmaz, 5,6 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Spenótos tojásos tészta 2 adag (76 g) mennyiségében?
Spenótos tojásos tészta 2 adag (76 g) mennyisége 290 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 48 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Spenótos tojásos tészta ½ adag (19 g) mennyiségében?
Spenótos tojásos tészta ½ adag (19 g) mennyisége 73 kcal-t tartalmaz, 2,8 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Spenótos tojásos tészta 3 adag (114 g) mennyiségében?
Spenótos tojásos tészta 3 adag (114 g) mennyisége 435 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 72 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.
Hány kalória van Spenótos tojásos tészta 4 adag (152 g) mennyiségében?
Spenótos tojásos tészta 4 adag (152 g) mennyisége 581 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 97 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.
Hány kalória van Spenótos tojásos tészta 50 g mennyiségében?
Spenótos tojásos tészta 50 g mennyisége 191 kcal-t tartalmaz, 7,3 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Spenótos tojásos tészta 150 g mennyiségében?
Spenótos tojásos tészta 150 g mennyisége 573 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 95 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169733 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
