Tudd, mi kerül a tányérodra
Friss hűtött spenótos tészta
Kalória- és tápértékadatok
vásárlás szerinti állapotban
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 289 kcal —
- Fehérje 11 g 23%
- Szénhidrát 53 g 19%
- Zsír 2,1 g 3%
- Telített zsírsavak 0,5 g 2%
- Rost 2,7 g 10%
- Nátrium 27 mg 1%
- Koleszterin 73 mg 24%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 25 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,78 mg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3-vitamin) 3,5 mg 22%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,69 mg 14%
- B6-vitamin 0,32 mg 19%
- Folát (B9-vitamin) 177 µg 44%
- B12-vitamin 0,31 µg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 43 mg 3%
- Vas 3,3 mg 18%
- Magnézium 63 mg 15%
- Foszfor 148 mg 12%
- Kálium 272 mg 6%
- Cink 1,4 mg 13%
- Réz 0,2 mg 22%
- Mangán 0,78 mg 34%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 11 g | 53 g | 2,1 g |
| 1 adag | 128 g | 370 | 14 g | 68 g | 2,7 g |
| 2 adag | 256 g | 740 | 29 g | 136 g | 5,4 g |
| ½ adag | 64 g | 185 | 7,2 g | 34 g | 1,3 g |
| 3 adag | 384 g | 1110 | 43 g | 204 g | 8,1 g |
| 4 adag | 512 g | 1480 | 58 g | 271 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 5,6 g | 27 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 17 g | 80 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 23 g | 106 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 28 g | 133 g | 5,3 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Friss hűtött spenótos tészta
Hány kalória van Friss hűtött spenótos tészta 100 g mennyiségében?
Friss hűtött spenótos tészta 100 g mennyisége 289 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 53 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Friss hűtött spenótos tészta 1 adag (128 g) mennyiségében?
Friss hűtött spenótos tészta 1 adag (128 g) mennyisége 370 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 68 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Friss hűtött spenótos tészta 2 adag (256 g) mennyiségében?
Friss hűtött spenótos tészta 2 adag (256 g) mennyisége 740 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 136 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Friss hűtött spenótos tészta ½ adag (64 g) mennyiségében?
Friss hűtött spenótos tészta ½ adag (64 g) mennyisége 185 kcal-t tartalmaz, 7,2 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Friss hűtött spenótos tészta 3 adag (384 g) mennyiségében?
Friss hűtött spenótos tészta 3 adag (384 g) mennyisége 1110 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 204 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.
Hány kalória van Friss hűtött spenótos tészta 4 adag (512 g) mennyiségében?
Friss hűtött spenótos tészta 4 adag (512 g) mennyisége 1480 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 271 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Friss hűtött spenótos tészta 50 g mennyiségében?
Friss hűtött spenótos tészta 50 g mennyisége 145 kcal-t tartalmaz, 5,6 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Friss hűtött spenótos tészta 150 g mennyiségében?
Friss hűtött spenótos tészta 150 g mennyisége 434 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 80 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 4504 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
