Tudd, mi kerül a tányérodra
Spenótos tojásos tészta
Kalória- és tápértékadatok
dúsított, száraz
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 382 kcal —
- Fehérje 15 g 29%
- Szénhidrát 68 g 25%
- Zsír 4,6 g 6%
- Telített zsírsavak 1 g 5%
- Rost 2,8 g 10%
- Nátrium 72 mg 3%
- Koleszterin 95 mg 32%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 31,6 µg 4%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 1,7 mg 11%
- Tiamin (B1-vitamin) 1,1 mg 89%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,36 mg 27%
- Niacin (B3-vitamin) 6,7 mg 42%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,5 mg 30%
- B6-vitamin 0,41 mg 24%
- Folát (B9-vitamin) 323 µg 81%
- B12-vitamin 0,4 µg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 56 mg 4%
- Vas 4,2 mg 23%
- Magnézium 82 mg 20%
- Foszfor 193 mg 15%
- Kálium 355 mg 8%
- Cink 1,8 mg 17%
- Réz 0,26 mg 29%
- Mangán 1 mg 44%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 15 g | 68 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 7,3 g | 34 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 22 g | 101 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 29 g | 135 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 37 g | 169 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Spenótos spagettiszáraz372 kcal / 100 g
- Tojásos tésztaszárított, dúsított384 kcal / 100 g
- Tojásos tésztadúsított, főzött138 kcal / 100 g
- Friss hűtött spenótos tésztavásárlás szerinti állapotban289 kcal / 100 g
- Natúr spenótos tésztafőzetlen364 kcal / 100 g
- Száraztészta tojássalnyers346 kcal / 100 g
- Zöldséges csavart makarónidúsított, száraz367 kcal / 100 g
- Tésztaszáraz, dúsított371 kcal / 100 g
- Zöldséges makarónidúsított, száraz367 kcal / 100 g
- Friss tojásos tésztafőzve, hozzáadott só nélkül168 kcal / 100 g
Kérdések erről: Spenótos tojásos tészta
Hány kalória van Spenótos tojásos tészta 100 g mennyiségében?
Spenótos tojásos tészta 100 g mennyisége 382 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 68 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van Spenótos tojásos tészta 50 g mennyiségében?
Spenótos tojásos tészta 50 g mennyisége 191 kcal-t tartalmaz, 7,3 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Spenótos tojásos tészta 150 g mennyiségében?
Spenótos tojásos tészta 150 g mennyisége 573 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 101 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Hány kalória van Spenótos tojásos tészta 200 g mennyiségében?
Spenótos tojásos tészta 200 g mennyisége 764 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 135 g szénhidráttal és 9,1 g zsírral.
Hány kalória van Spenótos tojásos tészta 250 g mennyiségében?
Spenótos tojásos tészta 250 g mennyisége 955 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 169 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 4513 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
