Tudd, mi kerül a tányérodra
Spenótos tojásos tészta
Kalória- és tápértékadatok
dúsított, főtt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 132 kcal —
- Fehérje 5 g 10%
- Szénhidrát 23 g 8%
- Zsír 1,6 g 2%
- Telített zsírsavak 0,4 g 2%
- Rost 1,3 g 5%
- Cukrok 0,7 g —
- Nátrium 12 mg 1%
- Koleszterin 33 mg 11%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 10 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,55 mg 4%
- K-vitamin 101 µg 84%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 2,6 mg 16%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,59 mg 12%
- B6-vitamin 0,11 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 113 µg 28%
- B12-vitamin 0,14 µg 6%
- Kolin 25,7 mg 5%
Ásványi anyagok
- Kalcium 19 mg 1%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 57 mg 5%
- Kálium 37 mg 1%
- Cink 0,63 mg 6%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,32 mg 14%
- Szelén 21,8 µg 40%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 5 g | 23 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,5 g | 12 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 7,6 g | 34 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 10 g | 46 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 13 g | 57 g | 3,9 g |
Hasonló ételek
- Spenótos spagettiszáraz372 kcal / 100 g
- Tojásos tésztadúsított, főzött138 kcal / 100 g
- Tojásos tésztaszárított, dúsított384 kcal / 100 g
- Friss hűtött spenótos tésztafőtt130 kcal / 100 g
- Natúr spenótos tésztafőtt, hozzáadott só nélkül132 kcal / 100 g
- Friss tojásos tésztafőzve, hozzáadott só nélkül168 kcal / 100 g
- Zöldséges makarónidúsított, főtt128 kcal / 100 g
- Zöldséges csavart makarónidúsított, főtt128 kcal / 100 g
- Dúsított tésztadúsított, főtt, sóval157 kcal / 100 g
- Főtt spenót vízben főtt lecsepegtetett sóvalfőtt, vízben főtt, lecsepegtetett, sóval23 kcal / 100 g
Kérdések erről: Spenótos tojásos tészta
Hány kalória van Spenótos tojásos tészta 100 g mennyiségében?
Spenótos tojásos tészta 100 g mennyisége 132 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Spenótos tojásos tészta 50 g mennyiségében?
Spenótos tojásos tészta 50 g mennyisége 66 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Spenótos tojásos tészta 150 g mennyiségében?
Spenótos tojásos tészta 150 g mennyisége 198 kcal-t tartalmaz, 7,6 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Spenótos tojásos tészta 200 g mennyiségében?
Spenótos tojásos tészta 200 g mennyisége 264 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 46 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van Spenótos tojásos tészta 250 g mennyiségében?
Spenótos tojásos tészta 250 g mennyisége 330 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 57 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 4514 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
