Tudd, mi kerül a tányérodra
Zöldséges makaróni
Kalória- és tápértékadatok
dúsított, főtt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 128 kcal —
- Fehérje 4,5 g 9%
- Szénhidrát 22 g 8%
- Zsír 0,1 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 4,3 g 15%
- Cukrok 1,2 g —
- Nátrium 6 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,21 mg 1%
- K-vitamin 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 1,1 mg 7%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,35 mg 7%
- B6-vitamin 0,02 mg 1%
- Folát (B9-vitamin) 65 µg 16%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 5 mg 1%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 0,49 mg 3%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 50 mg 4%
- Kálium 31 mg 1%
- Cink 0,44 mg 4%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,99 mg 43%
- Szelén 19,8 µg 36%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 4,5 g | 22 g | 0,1 g |
| 1 adag | 134 g | 172 | 6,1 g | 30 g | 0,1 g |
| 2 adag | 268 g | 343 | 12 g | 60 g | 0,3 g |
| ½ adag | 67 g | 86 | 3 g | 15 g | 0,1 g |
| 3 adag | 402 g | 515 | 18 g | 90 g | 0,4 g |
| 4 adag | 536 g | 686 | 24 g | 120 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,3 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 6,8 g | 34 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 9,1 g | 45 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 11 g | 56 g | 0,3 g |
Hasonló ételek
- Zöldséges csavart makarónidúsított, főtt128 kcal / 100 g
- Tésztaszáraz, dúsított371 kcal / 100 g
- Zöldséges tésztaszósz vagy öntet nélkül144 kcal / 100 g
- Tészta zöldségekkelbúza, sózatlan101 kcal / 100 g
- Dúsított tésztadúsított, főtt, sóval157 kcal / 100 g
- Spenótos spagettidúsított, főtt130 kcal / 100 g
- Zöldséggel töltött tésztakereskedelmi, főtt, hozzáadott szósz nélkül202 kcal / 100 g
- Kukoricatésztafőtt126 kcal / 100 g
- Spagettifehérjével dúsított, főtt, dúsított164 kcal / 100 g
- Tojásos tésztafőzött, hozzáadott só nélkül134 kcal / 100 g
Kérdések erről: Zöldséges makaróni
Hány kalória van Zöldséges makaróni 100 g mennyiségében?
Zöldséges makaróni 100 g mennyisége 128 kcal-t tartalmaz, 4,5 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Zöldséges makaróni 1 adag (134 g) mennyiségében?
Zöldséges makaróni 1 adag (134 g) mennyisége 172 kcal-t tartalmaz, 6,1 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Zöldséges makaróni 2 adag (268 g) mennyiségében?
Zöldséges makaróni 2 adag (268 g) mennyisége 343 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 60 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Zöldséges makaróni ½ adag (67 g) mennyiségében?
Zöldséges makaróni ½ adag (67 g) mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Zöldséges makaróni 3 adag (402 g) mennyiségében?
Zöldséges makaróni 3 adag (402 g) mennyisége 515 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 90 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Zöldséges makaróni 4 adag (536 g) mennyiségében?
Zöldséges makaróni 4 adag (536 g) mennyisége 686 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 120 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Zöldséges makaróni 50 g mennyiségében?
Zöldséges makaróni 50 g mennyisége 64 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Zöldséges makaróni 150 g mennyiségében?
Zöldséges makaróni 150 g mennyisége 192 kcal-t tartalmaz, 6,8 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168904 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
