Tudd, mi kerül a tányérodra
Spenótos spagetti
Kalória- és tápértékadatok
dúsított, főtt
130
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje4,6 g
Szénhidrát23 g
Zsír0,6 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 130 kcal —
- Fehérje 4,6 g 9%
- Szénhidrát 23 g 8%
- Zsír 0,6 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 3,3 g 12%
- Cukrok 0,9 g —
- Nátrium 14 mg 1%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 8 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,26 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 1,8 mg 11%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,39 mg 8%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 74 µg 19%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 30 mg 2%
- Vas 1 mg 6%
- Magnézium 62 mg 15%
- Foszfor 108 mg 9%
- Kálium 58 mg 1%
- Cink 1,1 mg 10%
- Réz 0,21 mg 23%
- Mangán 1,5 mg 65%
- Szelén 22,1 µg 40%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 4,6 g | 23 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2,3 g | 11 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 6,9 g | 34 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 9,2 g | 46 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 12 g | 57 g | 1,6 g |
Hasonló ételek
- Spenótos tojásos tésztadúsított, főtt132 kcal / 100 g
- Spagettifehérjével dúsított, száraz, dúsított374 kcal / 100 g
- Tésztaszáraz, dúsított371 kcal / 100 g
- Friss hűtött spenótos tésztafőtt130 kcal / 100 g
- Natúr spenótos tésztafőzetlen364 kcal / 100 g
- Zöldséges makarónidúsított, száraz367 kcal / 100 g
- Zöldséges csavart makarónidúsított, főtt128 kcal / 100 g
- Dúsított tésztadúsított, főtt, sóval157 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű tésztaspagetti, makaróni, főtt149 kcal / 100 g
- Spenótfriss, mikrohullámú sütőben só nélkül készített35 kcal / 100 g
Kérdések erről: Spenótos spagetti
Hány kalória van Spenótos spagetti 100 g mennyiségében?
Spenótos spagetti 100 g mennyisége 130 kcal-t tartalmaz, 4,6 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Spenótos spagetti 50 g mennyiségében?
Spenótos spagetti 50 g mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Spenótos spagetti 150 g mennyiségében?
Spenótos spagetti 150 g mennyisége 195 kcal-t tartalmaz, 6,9 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Spenótos spagetti 200 g mennyiségében?
Spenótos spagetti 200 g mennyisége 260 kcal-t tartalmaz, 9,2 g fehérjével, 46 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Spenótos spagetti 250 g mennyiségében?
Spenótos spagetti 250 g mennyisége 325 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 57 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 4519 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
