Tudd, mi kerül a tányérodra

Spenót

Kalória- és tápértékadatok

friss, mikrohullámú sütőben só nélkül készített

kalóriakcal 100 g-onként 100 g

Fehérje3,4 g

Szénhidrát3 g

Zsír0,7 g

Kalória százalékos megoszlása

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Adag	Tömeg	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
100 g	100 g	35	3,4 g	3 g	0,7 g
50 g	50 g	18	1,7 g	1,5 g	0,4 g
150 g	150 g	53	5,1 g	4,5 g	1,1 g
200 g	200 g	70	6,8 g	6 g	1,4 g
250 g	250 g	88	8,5 g	7,5 g	1,8 g

Hány kalória van Spenót 100 g mennyiségében?

Spenót 100 g mennyisége 35 kcal-t tartalmaz, 3,4 g fehérjével, 3 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.

Hány kalória van Spenót 50 g mennyiségében?

Spenót 50 g mennyisége 18 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.

Hány kalória van Spenót 150 g mennyiségében?

Spenót 150 g mennyisége 53 kcal-t tartalmaz, 5,1 g fehérjével, 4,5 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.

Hány kalória van Spenót 200 g mennyiségében?

Spenót 200 g mennyisége 70 kcal-t tartalmaz, 6,8 g fehérjével, 6 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.

Hány kalória van Spenót 250 g mennyiségében?

Spenót 250 g mennyisége 88 kcal-t tartalmaz, 8,5 g fehérjével, 7,5 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.

Forrás: CREA (Italy) 005704 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül