Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 364 kcal —
- Fehérje 12 g 24%
- Szénhidrát 73 g 27%
- Zsír 1,3 g 2%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 4,4 g 16%
- Cukrok 2,7 g —
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 12 g | 73 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 6 g | 37 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 18 g | 110 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 24 g | 146 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 30 g | 183 g | 3,3 g |
Hasonló ételek
- Natúr tésztanyers347 kcal / 100 g
- Natúr friss tésztanyers240 kcal / 100 g
- Zöld tésztafriss, főtt89 kcal / 100 g
- Spenótos spagettiszáraz372 kcal / 100 g
- Fehér tésztaszáraz, főzetlen348 kcal / 100 g
- Tojásos tésztanyers363 kcal / 100 g
- Kendertésztanyers333 kcal / 100 g
- Zöld tojásos tésztafriss, búzadarával, házi, nyers236 kcal / 100 g
- Friss fehér tésztafőzetlen279 kcal / 100 g
- Spenótos tojásos tésztadúsított, szárított382 kcal / 100 g
Kérdések erről: Natúr spenótos tészta
Hogyan főzd meg a natúr spenótos tésztát?
Tedd bő, forrásban lévő, enyhén sózott vízbe, és főzd a csomagoláson jelzett ideig; a megadott idő vége előtt kóstold meg, hogy al dente maradjon. Leszűrés után ne öblítsd le, ha rögtön szósszal tálalod.
Milyen szósszal illik a natúr spenótos tészta?
Jól passzol hozzá a tejszínes-gombás vagy sajtos szósz, de fokhagymás olívaolajjal, pirított dióval és parmezánnal is finom. A színét és enyhe spenótos ízét a világos, nem túl erős szószok hagyják leginkább érvényesülni.
Hogyan tárold a natúr spenótos tésztát felbontás után?
A száraz tésztát zárd vissza légmentesen, és tartsd hűvös, száraz helyen, nedvességtől távol. A megfőtt tésztát tedd lefedett dobozban a hűtőbe, és néhány napon belül használd fel.
Kiválthatja a natúr spenótos tészta a spenótot az étkezésben?
Nem igazán: a tészta zöld színét adó spenót nem teszi egyenértékűvé egy adag friss vagy főtt spenóttal. Ha spenótot szeretnél enni, keverj a tésztához külön párolt leveleket is.
Mivel helyettesítheted a natúr spenótos tésztát?
Ha a zöld szín nem fontos, natúr tésztával is elkészítheted ugyanazt az ételt. Spenótos ízhez főzés után keverj a szószba aprított, párolt spenótot.
Tartalmaz glutént a natúr spenótos tészta?
A búzalisztből készült változat glutént tartalmaz; a spenót ezt nem teszi gluténmentessé. Az összetevőket is nézd meg, mert tojás is kerülhet egyes tésztákba.
Forrás: ausnut F006453 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül