Tudd, mi kerül a tányérodra
friss hűtött spenótos tészta
Kalória- és tápértékadatok
főtt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 130 kcal —
- Fehérje 5,1 g 10%
- Szénhidrát 24 g 9%
- Zsír 0,9 g 1%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 1,4 g 5%
- Nátrium 6 mg 0%
- Koleszterin 33 mg 11%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 10 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,35 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 1 mg 6%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,23 mg 5%
- B6-vitamin 0,11 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 64 µg 16%
- B12-vitamin 0,14 µg 6%
Ásványi anyagok
- Kalcium 18 mg 1%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 57 mg 5%
- Kálium 37 mg 1%
- Cink 0,63 mg 6%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,32 mg 14%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 5,1 g | 24 g | 0,9 g |
| 1 adag | 57 g | 74 | 2,9 g | 14 g | 0,5 g |
| 2 adag | 114 g | 148 | 5,8 g | 27 g | 1,1 g |
| ½ adag | 28,5 g | 37 | 1,4 g | 6,8 g | 0,3 g |
| 3 adag | 171 g | 222 | 8,7 g | 41 g | 1,6 g |
| 4 adag | 228 g | 296 | 12 g | 54 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2,5 g | 12 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 7,6 g | 36 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 10 g | 47 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 13 g | 59 g | 2,4 g |
Hasonló ételek
- Friss hűtött sima tésztafőzve131 kcal / 100 g
- Spenótos spagettiszáraz372 kcal / 100 g
- Spenótos tojásos tésztadúsított, főtt132 kcal / 100 g
- Natúr spenótos tésztafőzetlen364 kcal / 100 g
- Spenóttal töltött tésztanégyzetekfőtt96 kcal / 100 g
- Friss tojásos tésztafőzve, hozzáadott só nélkül168 kcal / 100 g
- Natúr friss tésztafőtt94 kcal / 100 g
- Zöld tésztafriss, főtt89 kcal / 100 g
- Töltött friss tésztasajtos-zöldséges (pl. ravioli), főtt, előre csomagolt219 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű tésztaspenóttal és vegán fehér mártással, sóval117 kcal / 100 g
Kérdések erről: friss hűtött spenótos tészta
Hány kalória van friss hűtött spenótos tészta 100 g mennyiségében?
friss hűtött spenótos tészta 100 g mennyisége 130 kcal-t tartalmaz, 5,1 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van friss hűtött spenótos tészta 1 adag (57 g) mennyiségében?
friss hűtött spenótos tészta 1 adag (57 g) mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van friss hűtött spenótos tészta 2 adag (114 g) mennyiségében?
friss hűtött spenótos tészta 2 adag (114 g) mennyisége 148 kcal-t tartalmaz, 5,8 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van friss hűtött spenótos tészta ½ adag (28,5 g) mennyiségében?
friss hűtött spenótos tészta ½ adag (28,5 g) mennyisége 37 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 6,8 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van friss hűtött spenótos tészta 3 adag (171 g) mennyiségében?
friss hűtött spenótos tészta 3 adag (171 g) mennyisége 222 kcal-t tartalmaz, 8,7 g fehérjével, 41 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van friss hűtött spenótos tészta 4 adag (228 g) mennyiségében?
friss hűtött spenótos tészta 4 adag (228 g) mennyisége 296 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 54 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van friss hűtött spenótos tészta 50 g mennyiségében?
friss hűtött spenótos tészta 50 g mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van friss hűtött spenótos tészta 150 g mennyiségében?
friss hűtött spenótos tészta 150 g mennyisége 195 kcal-t tartalmaz, 7,6 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 4505 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
