Tudd, mi kerül a tányérodra
Sima kemény müzliszelet
Kalória- és tápértékadatok
kemény
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 471 kcal —
- Fehérje 10 g 20%
- Szénhidrát 59 g 21%
- Zsír 20 g 25%
- Telített zsírsavak 2,4 g 12%
- Rost 5,3 g 19%
- Cukrok 29 g —
- Nátrium 294 mg 13%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0,9 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 2,1 mg 14%
- K-vitamin 14,6 µg 12%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 1,6 mg 10%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,81 mg 16%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 23 µg 6%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 22 mg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 61 mg 5%
- Vas 3 mg 16%
- Magnézium 97 mg 23%
- Foszfor 277 mg 22%
- Kálium 336 mg 7%
- Cink 2 mg 18%
- Réz 0,39 mg 44%
- Mangán 1,8 mg 77%
- Szelén 16,2 µg 29%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 471 | 10 g | 59 g | 20 g |
| 1 adag | 21 g | 99 | 2,1 g | 12 g | 4,2 g |
| 2 adag | 42 g | 198 | 4,2 g | 25 g | 8,3 g |
| ½ adag | 10,5 g | 49 | 1,1 g | 6,2 g | 2,1 g |
| 3 adag | 63 g | 297 | 6,4 g | 37 g | 13 g |
| 4 adag | 84 g | 396 | 8,5 g | 50 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 5,1 g | 30 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 707 | 15 g | 89 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 942 | 20 g | 118 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1178 | 25 g | 148 g | 50 g |
Hasonló ételek
- Ropogós sima müzliszelet480 kcal / 100 g
- Lágy granola szelet natúrlágy, bevonat nélküli443 kcal / 100 g
- Kemény mandulás müzliszeletkemény495 kcal / 100 g
- Kemény müzliszelet mogyoróvajjalkemény483 kcal / 100 g
- Lágy granola szelet mazsolávallágy, bevonat nélküli448 kcal / 100 g
- Ropogós müzliszelet gyümölccsel és/vagy diófélékkel471 kcal / 100 g
- Puha granola szelet diófélékkel és mazsolávalpuha, mártatlan454 kcal / 100 g
- Puha granola szelet mogyoróvajjalpuha, mártatlan426 kcal / 100 g
- Gyümölcstöltelékes müzliszeletzsírmentes342 kcal / 100 g
- Kókuszos csokoládébevonatos müzliszeletkókuszos, csokoládébevonatos531 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sima kemény müzliszelet
Hány kalória van Sima kemény müzliszelet 100 g mennyiségében?
Sima kemény müzliszelet 100 g mennyisége 471 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 59 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Sima kemény müzliszelet 1 adag (21 g) mennyiségében?
Sima kemény müzliszelet 1 adag (21 g) mennyisége 99 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van Sima kemény müzliszelet 2 adag (42 g) mennyiségében?
Sima kemény müzliszelet 2 adag (42 g) mennyisége 198 kcal-t tartalmaz, 4,2 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 8,3 g zsírral.
Hány kalória van Sima kemény müzliszelet ½ adag (10,5 g) mennyiségében?
Sima kemény müzliszelet ½ adag (10,5 g) mennyisége 49 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 6,2 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Sima kemény müzliszelet 3 adag (63 g) mennyiségében?
Sima kemény müzliszelet 3 adag (63 g) mennyisége 297 kcal-t tartalmaz, 6,4 g fehérjével, 37 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Sima kemény müzliszelet 4 adag (84 g) mennyiségében?
Sima kemény müzliszelet 4 adag (84 g) mennyisége 396 kcal-t tartalmaz, 8,5 g fehérjével, 50 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Sima kemény müzliszelet 50 g mennyiségében?
Sima kemény müzliszelet 50 g mennyisége 236 kcal-t tartalmaz, 5,1 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 9,9 g zsírral.
Hány kalória van Sima kemény müzliszelet 150 g mennyiségében?
Sima kemény müzliszelet 150 g mennyisége 707 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 89 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 167542 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
