Tudd, mi kerül a tányérodra
Sarki szemgefhal
Kalória- és tápértékadatok
nyers
103
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje20 g
Szénhidrát0 g
Zsír2,7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 103 kcal —
- Fehérje 20 g 40%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 2,7 g 3%
- Telített zsírsavak 2,2 g 11%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 57,5 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 9 µg 45%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- B6-vitamin 0,37 mg 22%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8,8 mg 1%
- Vas 0,49 mg 3%
- Magnézium 30 mg 7%
- Foszfor 260 mg 21%
- Kálium 370 mg 8%
- Cink 0,67 mg 6%
- Szelén 16 µg 29%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 20 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 9,9 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 30 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 40 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 50 g | 0 g | 6,8 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Sarki szemgefhal
Hány kalória van Sarki szemgefhal 100 g mennyiségében?
Sarki szemgefhal 100 g mennyisége 103 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Sarki szemgefhal 50 g mennyiségében?
Sarki szemgefhal 50 g mennyisége 52 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Sarki szemgefhal 150 g mennyiségében?
Sarki szemgefhal 150 g mennyisége 155 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Sarki szemgefhal 200 g mennyiségében?
Sarki szemgefhal 200 g mennyisége 206 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Sarki szemgefhal 250 g mennyiségében?
Sarki szemgefhal 250 g mennyisége 258 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 26171 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
