Tudd, mi kerül a tányérodra
Charr, raw
Kalória- és tápértékadatok
98
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje19 g
Szénhidrát0 g
Zsír2,7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 98 kcal —
- Fehérje 19 g 37%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 2,7 g 3%
- Telített zsírsavak 1,4 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 80 mg 3%
- Koleszterin 48 mg 16%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 18 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 9 µg 45%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- B6-vitamin 0,37 mg 22%
- Kolin 65 mg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 0,75 mg 4%
- Magnézium 30 mg 7%
- Foszfor 260 mg 21%
- Kálium 370 mg 8%
- Cink 0,67 mg 6%
- Szelén 16 µg 29%
- Jód 20 µg 13%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 19 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 9,3 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 28 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 197 | 37 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 246 | 46 g | 0 g | 6,8 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Charr, raw
Hány kalória van Charr, raw 100 g mennyiségében?
Charr, raw 100 g mennyisége 98 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Charr, raw 50 g mennyiségében?
Charr, raw 50 g mennyisége 49 kcal-t tartalmaz, 9,3 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Charr, raw 150 g mennyiségében?
Charr, raw 150 g mennyisége 147 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Charr, raw 200 g mennyiségében?
Charr, raw 200 g mennyisége 197 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Charr, raw 250 g mennyiségében?
Charr, raw 250 g mennyisége 246 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Forrás: Frida (Denmark) 694 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
