Tudd, mi kerül a tányérodra
Sarki szemes
Kalória- és tápértékadatok
őshonos, hús, főtt
158
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje26 g
Szénhidrát0 g
Zsír5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 158 kcal —
- Fehérje 26 g 52%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5 g 6%
- Telített zsírsavak 0,9 g 5%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 50 mg 2%
- Koleszterin 60,5 mg 20%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 90 µg 10%
- C-vitamin 0,58 mg 1%
- D-vitamin 10 µg 50%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3-vitamin) 11,1 mg 69%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 2,1 mg 42%
- B6-vitamin 0,36 mg 21%
- Folát (B9-vitamin) 14,5 µg 4%
- B12-vitamin 9 µg 373%
Ásványi anyagok
- Kalcium 30 mg 2%
- Vas 0,5 mg 3%
- Magnézium 30 mg 7%
- Foszfor 250 mg 20%
- Cink 0,6 mg 5%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 26 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 39 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 52 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 65 g | 0 g | 13 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Sarki szemes
Hány kalória van Sarki szemes 100 g mennyiségében?
Sarki szemes 100 g mennyisége 158 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Sarki szemes 50 g mennyiségében?
Sarki szemes 50 g mennyisége 79 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Sarki szemes 150 g mennyiségében?
Sarki szemes 150 g mennyisége 237 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.
Hány kalória van Sarki szemes 200 g mennyiségében?
Sarki szemes 200 g mennyisége 316 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Sarki szemes 250 g mennyiségében?
Sarki szemes 250 g mennyisége 395 kcal-t tartalmaz, 65 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 5838 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
