Tudd, mi kerül a tányérodra
sárga kukoricadara
Kalória- és tápértékadatok
forró, száraz
371
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje8,8 g
Szénhidrát78 g
Zsír1,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 371 kcal —
- Fehérje 8,8 g 18%
- Szénhidrát 78 g 28%
- Zsír 1,2 g 2%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 1,6 g 6%
- Cukrok 0,6 g —
- Nátrium 1 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 11 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,12 mg 1%
- K-vitamin 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3-vitamin) 1,2 mg 8%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,49 mg 10%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 14,4 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 2 mg 0%
- Vas 1 mg 6%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 73 mg 6%
- Kálium 137 mg 3%
- Cink 0,41 mg 4%
- Réz 0,08 mg 8%
- Mangán 0,11 mg 5%
- Szelén 17 µg 31%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 8,8 g | 78 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 4,4 g | 39 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 13 g | 117 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 18 g | 156 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 22 g | 195 g | 3 g |
Hasonló ételek
- Sárga kukoricadara-kásafőtt59 kcal / 100 g
- Fehér kukoricadaraszokásos és gyors, dúsított, száraz370 kcal / 100 g
- Sárga kukoricalisztcsíramentesített, nem dúsított375 kcal / 100 g
- Kukoricadara330 kcal / 100 g
- Polenta vagy kukoricadaraelőfőzött, nyers350 kcal / 100 g
- Sárga kukoricaszem365 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű sárga kukoricalisztteljes kiőrlésű362 kcal / 100 g
- Kukoricakásakeverékkukorica, száraz keverék378 kcal / 100 g
- Kukoricalisztkásakukoricaliszttel138 kcal / 100 g
- Konzerv sárga hominykonzerv, sárga72 kcal / 100 g
Kérdések erről: sárga kukoricadara
Hány kalória van sárga kukoricadara 100 g mennyiségében?
sárga kukoricadara 100 g mennyisége 371 kcal-t tartalmaz, 8,8 g fehérjével, 78 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van sárga kukoricadara 50 g mennyiségében?
sárga kukoricadara 50 g mennyisége 186 kcal-t tartalmaz, 4,4 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van sárga kukoricadara 150 g mennyiségében?
sárga kukoricadara 150 g mennyisége 557 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 117 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van sárga kukoricadara 200 g mennyiségében?
sárga kukoricadara 200 g mennyisége 742 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 156 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van sárga kukoricadara 250 g mennyiségében?
sárga kukoricadara 250 g mennyisége 928 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 195 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 1228 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
