Tudd, mi kerül a tányérodra
sárga kukoricadara
Kalória- és tápértékadatok
szokásos, gyors, dúsított, vízzel főtt, sóval
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 65 kcal —
- Fehérje 1,2 g 2%
- Szénhidrát 13 g 5%
- Zsír 0,4 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 0,7 g 3%
- Cukrok 0,1 g —
- Nátrium 223 mg 10%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,02 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 0,76 mg 5%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,04 mg 1%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 27 µg 7%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 2,4 mg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 1 mg 0%
- Vas 0,57 mg 3%
- Magnézium 5 mg 1%
- Foszfor 14 mg 1%
- Kálium 22 mg 0%
- Cink 0,14 mg 1%
- Réz 0 mg 0%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Szelén 2,7 µg 5%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 1,2 g | 13 g | 0,4 g |
| 1 adag | 233 g | 151 | 2,9 g | 31 g | 0,9 g |
| 2 adag | 466 g | 303 | 5,7 g | 61 g | 1,8 g |
| ½ adag | 116,5 g | 76 | 1,4 g | 15 g | 0,5 g |
| 3 adag | 699 g | 454 | 8,6 g | 92 g | 2,7 g |
| 4 adag | 932 g | 606 | 12 g | 123 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,6 g | 6,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 1,8 g | 20 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 2,5 g | 26 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 3,1 g | 33 g | 1 g |
Hasonló ételek
- Sárga kukoricadara-kásafőtt59 kcal / 100 g
- Fehér kukoricadaraszokásos és gyors, dúsított, vízzel főzött, sóval71 kcal / 100 g
- Kukoricadarafőtt52 kcal / 100 g
- Sárga kukoricalisztcsíramentesített, nem dúsított375 kcal / 100 g
- Kukoricadara-polentafőtt, sóval68 kcal / 100 g
- Polentafőtt, hozzáadott só nélkül76 kcal / 100 g
- Elkészített Quaker sima instant kukoricadaraelkészítve (mikrohullámú sütő vagy forrásban lévő víz hozzáadva), só nélkül74 kcal / 100 g
- Kukoricalisztkásakukoricaliszttel138 kcal / 100 g
- Polenta vagy kukoricadaraelőfőzött, nyers350 kcal / 100 g
- Farina kásadúsított, vízzel főtt, sóval53 kcal / 100 g
Kérdések erről: sárga kukoricadara
Hány kalória van sárga kukoricadara 100 g mennyiségében?
sárga kukoricadara 100 g mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van sárga kukoricadara 1 adag (233 g) mennyiségében?
sárga kukoricadara 1 adag (233 g) mennyisége 151 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van sárga kukoricadara 2 adag (466 g) mennyiségében?
sárga kukoricadara 2 adag (466 g) mennyisége 303 kcal-t tartalmaz, 5,7 g fehérjével, 61 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van sárga kukoricadara ½ adag (116,5 g) mennyiségében?
sárga kukoricadara ½ adag (116,5 g) mennyisége 76 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van sárga kukoricadara 3 adag (699 g) mennyiségében?
sárga kukoricadara 3 adag (699 g) mennyisége 454 kcal-t tartalmaz, 8,6 g fehérjével, 92 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van sárga kukoricadara 4 adag (932 g) mennyiségében?
sárga kukoricadara 4 adag (932 g) mennyisége 606 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 123 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van sárga kukoricadara 50 g mennyiségében?
sárga kukoricadara 50 g mennyisége 33 kcal-t tartalmaz, 0,6 g fehérjével, 6,6 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van sárga kukoricadara 150 g mennyiségében?
sárga kukoricadara 150 g mennyisége 98 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171673 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
