Tudd, mi kerül a tányérodra
Fehér kukoricadara
Kalória- és tápértékadatok
szokásos és gyors, dúsított, vízzel főzött, sóval
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 71 kcal —
- Fehérje 1,7 g 3%
- Szénhidrát 14 g 5%
- Zsír 0,5 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 0,8 g 3%
- Cukrok 0,1 g —
- Nátrium 223 mg 10%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,03 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 0,8 mg 5%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,05 mg 1%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folát (B9-vitamin) 28 µg 7%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 2,6 mg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 1 mg 0%
- Vas 0,57 mg 3%
- Magnézium 7 mg 2%
- Foszfor 20 mg 2%
- Kálium 27 mg 1%
- Cink 0,18 mg 2%
- Réz 0 mg 0%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Szelén 3,1 µg 6%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 1,7 g | 14 g | 0,5 g |
| 1 adag | 257 g | 182 | 4,4 g | 36 g | 1,2 g |
| 2 adag | 514 g | 365 | 8,8 g | 72 g | 2,4 g |
| ½ adag | 128,5 g | 91 | 2,2 g | 18 g | 0,6 g |
| 3 adag | 771 g | 547 | 13 g | 108 g | 3,5 g |
| 4 adag | 1028 g | 730 | 18 g | 144 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,9 g | 7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 2,6 g | 21 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 3,4 g | 28 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 4,3 g | 35 g | 1,2 g |
Hasonló ételek
- Sárga kukoricadaraszokásos és gyors, nem dúsított, száraz371 kcal / 100 g
- Fehér kukoricalisztcsíramentesített, dúsított370 kcal / 100 g
- Sárga kukoricadara-kásafőtt59 kcal / 100 g
- Fehér kukoricafőtt, leszűrt, cukor nélkül111 kcal / 100 g
- Elkészített Quaker sima instant kukoricadaraelkészítve (mikrohullámú sütő vagy forrásban lévő víz hozzáadva), só nélkül74 kcal / 100 g
- Kukoricadarafőtt52 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű fehér kukoricalisztteljes kiőrlésű362 kcal / 100 g
- Quaker fehér hagyományos hominy daraszáraz361 kcal / 100 g
- Quaker fehér gyors hominy daraszáraz348 kcal / 100 g
- Kukoricadara-polentafőtt, sóval68 kcal / 100 g
Kérdések erről: Fehér kukoricadara
Hány kalória van Fehér kukoricadara 100 g mennyiségében?
Fehér kukoricadara 100 g mennyisége 71 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Fehér kukoricadara 1 adag (257 g) mennyiségében?
Fehér kukoricadara 1 adag (257 g) mennyisége 182 kcal-t tartalmaz, 4,4 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Fehér kukoricadara 2 adag (514 g) mennyiségében?
Fehér kukoricadara 2 adag (514 g) mennyisége 365 kcal-t tartalmaz, 8,8 g fehérjével, 72 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Fehér kukoricadara ½ adag (128,5 g) mennyiségében?
Fehér kukoricadara ½ adag (128,5 g) mennyisége 91 kcal-t tartalmaz, 2,2 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Fehér kukoricadara 3 adag (771 g) mennyiségében?
Fehér kukoricadara 3 adag (771 g) mennyisége 547 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 108 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Fehér kukoricadara 4 adag (1028 g) mennyiségében?
Fehér kukoricadara 4 adag (1028 g) mennyisége 730 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 144 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van Fehér kukoricadara 50 g mennyiségében?
Fehér kukoricadara 50 g mennyisége 36 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 7 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Fehér kukoricadara 150 g mennyiségében?
Fehér kukoricadara 150 g mennyisége 107 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171671 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
