Tudd, mi kerül a tányérodra
Rozskenyér
Kalória- és tápértékadatok
pirított
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 284 kcal —
- Fehérje 9,4 g 19%
- Szénhidrát 47 g 17%
- Zsír 3,6 g 5%
- Telített zsírsavak 0,7 g 3%
- Rost 6,4 g 23%
- Cukrok 4,2 g —
- Nátrium 664 mg 29%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,2 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,37 mg 2%
- K-vitamin 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,33 mg 26%
- Niacin (B3-vitamin) 3,8 mg 24%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,31 mg 6%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 103 µg 26%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 16,1 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 80 mg 6%
- Vas 3,1 mg 17%
- Magnézium 43 mg 10%
- Foszfor 138 mg 11%
- Kálium 183 mg 4%
- Cink 1,3 mg 11%
- Réz 0,2 mg 23%
- Mangán 0,91 mg 39%
- Szelén 34 µg 62%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 9,4 g | 47 g | 3,6 g |
| 1 adag | 28,4 g | 81 | 2,7 g | 13 g | 1 g |
| 2 adag | 56,7 g | 161 | 5,3 g | 27 g | 2 g |
| ½ adag | 14,2 g | 40 | 1,3 g | 6,6 g | 0,5 g |
| 3 adag | 85,1 g | 242 | 8 g | 40 g | 3,1 g |
| 4 adag | 113,4 g | 322 | 11 g | 53 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4,7 g | 23 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 14 g | 70 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 19 g | 93 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 24 g | 117 g | 9 g |
Hasonló ételek
- Sötét rozskenyérkereskedelmi231 kcal / 100 g
- Világos rozskenyérkereskedelmi, pirított297 kcal / 100 g
- Rozskenyér284 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű rozskenyér193 kcal / 100 g
- Ropogós rozskenyér354 kcal / 100 g
- Rozsos kétszersült379 kcal / 100 g
- Zabpelyhes kenyérpirított292 kcal / 100 g
- Búzakenyérpirított313 kcal / 100 g
- Rozsos csökkentett kalóriatartalmú kenyércsökkentett kalóriatartalmú203 kcal / 100 g
- Tönkölykenyérkereskedelmi, pirított275 kcal / 100 g
Kérdések erről: Rozskenyér
Hány kalória van Rozskenyér 100 g mennyiségében?
Rozskenyér 100 g mennyisége 284 kcal-t tartalmaz, 9,4 g fehérjével, 47 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van Rozskenyér 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
Rozskenyér 1 adag (28,4 g) mennyisége 81 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Rozskenyér 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
Rozskenyér 2 adag (56,7 g) mennyisége 161 kcal-t tartalmaz, 5,3 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Rozskenyér ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
Rozskenyér ½ adag (14,2 g) mennyisége 40 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 6,6 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Rozskenyér 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
Rozskenyér 3 adag (85,1 g) mennyisége 242 kcal-t tartalmaz, 8 g fehérjével, 40 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van Rozskenyér 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
Rozskenyér 4 adag (113,4 g) mennyisége 322 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 53 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Rozskenyér 50 g mennyiségében?
Rozskenyér 50 g mennyisége 142 kcal-t tartalmaz, 4,7 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Rozskenyér 150 g mennyiségében?
Rozskenyér 150 g mennyisége 426 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 70 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172685 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
