Tudd, mi kerül a tányérodra
Rozskenyér (ropogós)
Kalória- és tápértékadatok
284
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje8,6 g
Szénhidrát63 g
Zsír1,4 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 284 kcal —
- Fehérje 8,6 g 17%
- Szénhidrát 63 g 23%
- Zsír 1,4 g 2%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 20 g 71%
- Cukrok 3,4 g —
- Nátrium 264 mg 11%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3-vitamin) 0,9 mg 6%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,59 mg 12%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Biotin (B7-vitamin) 8 µg 27%
- Folát (B9-vitamin) 29 µg 7%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 38 mg 3%
- Vas 2,5 mg 14%
- Magnézium 89 mg 21%
- Foszfor 292 mg 23%
- Kálium 511 mg 11%
- Cink 2,2 mg 20%
- Réz 0,32 mg 36%
- Mangán 0,2 mg 9%
- Szelén 5 µg 9%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 8,6 g | 63 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4,3 g | 32 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 13 g | 95 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 17 g | 127 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 22 g | 159 g | 3,5 g |
Hasonló ételek
- Rozskenyér259 kcal / 100 g
- Ropogós rozskenyér354 kcal / 100 g
- Rozsos extrudált kenyérHusman Sport319 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű rozsos extrudált kenyér308 kcal / 100 g
- AV ropogós kenyér376 kcal / 100 g
- Ropogós zabkenyér349 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű rozsos ropogós kenyérköménymaggal328 kcal / 100 g
- Kétszersültkorpatartalommal, rostforrás vagy rostban gazdag342 kcal / 100 g
- Rozsos kétszersült379 kcal / 100 g
- Rostban gazdag extrudált kenyér350 kcal / 100 g
Kérdések erről: Rozskenyér (ropogós)
Hány kalória van Rozskenyér (ropogós) 100 g mennyiségében?
Rozskenyér (ropogós) 100 g mennyisége 284 kcal-t tartalmaz, 8,6 g fehérjével, 63 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Rozskenyér (ropogós) 50 g mennyiségében?
Rozskenyér (ropogós) 50 g mennyisége 142 kcal-t tartalmaz, 4,3 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Rozskenyér (ropogós) 150 g mennyiségében?
Rozskenyér (ropogós) 150 g mennyisége 426 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 95 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Rozskenyér (ropogós) 200 g mennyiségében?
Rozskenyér (ropogós) 200 g mennyisége 568 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 127 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van Rozskenyér (ropogós) 250 g mennyiségében?
Rozskenyér (ropogós) 250 g mennyisége 710 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 159 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 11-822 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
