Tudd, mi kerül a tányérodra
Kétszersült süteményhez
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 452 kcal —
- Fehérje 8,7 g 17%
- Szénhidrát 56 g 20%
- Zsír 23 g 30%
- Telített zsírsavak 8,1 g 40%
- Rost 1,6 g 6%
- Cukrok 25 g —
- Nátrium 359 mg 16%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 6,2 mg 41%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 0,6 mg 4%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,66 mg 13%
- Biotin (B7-vitamin) 2,8 µg 9%
- Folát (B9-vitamin) 21 µg 5%
- B12-vitamin 0,2 µg 8%
Ásványi anyagok
- Kalcium 119 mg 9%
- Vas 1,5 mg 8%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 295 mg 24%
- Kálium 172 mg 4%
- Cink 0,8 mg 7%
- Réz 0,12 mg 13%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 452 | 8,7 g | 56 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 4,4 g | 28 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 678 | 13 g | 84 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 904 | 17 g | 111 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 1130 | 22 g | 139 g | 58 g |
Hasonló ételek
- Kétszersült426 kcal / 100 g
- Kétszersült keksz407 kcal / 100 g
- Rusk kétszersült keksz407 kcal / 100 g
- Brióspirítós440 kcal / 100 g
- Vajas kétszersült421 kcal / 100 g
- Búzakenyérkétszersült419 kcal / 100 g
- Többmagvas kétszersült404 kcal / 100 g
- Csokoládés kétszersült466 kcal / 100 g
- Búzacírás kétszersült386 kcal / 100 g
- Rozsos kétszersült379 kcal / 100 g
Kérdések erről: Kétszersült süteményhez
Hogyan készíthetsz süteményalapot kétszersültből?
Törd finom morzsára, keverd össze olvasztott vajjal, majd nyomkodd a forma aljába. Hűtsd legalább fél órán át, mielőtt ráöntöd a krémet.
Mibe mártsd a kétszersültet, ha desszerthez használod?
Kávéba, tejbe vagy kakaóba is márthatod; csak egy pillanatra érintsd a folyadékhoz, mert gyorsan megszívja magát és széteshet. Réteges pohárdesszertben is jól működik krémmel és gyümölccsel.
Mivel helyettesítheted a süteményhez való kétszersültet?
Süteményalaphoz darált háztartási keksszel vagy piskótamorzsával helyettesítheted. A vajat fokozatosan add hozzá: annyi kell, hogy a morzsa összenyomva egyben maradjon.
Hogyan tárold, hogy ropogós maradjon a kétszersült?
Tartsd jól záródó dobozban, száraz, hűvös helyen, és ne hagyd nyitva a csomagolást. Ha már megpuhult, röviden átmelegítheted alacsony hőfokon a sütőben, majd hagyd teljesen kihűlni.
Miben különbözik a kétszersült süteményhez a sima kétszersülttől?
A süteményhez való változat édesebb, gazdagabb jellegű, míg a sima kétszersült kevésbé zsíros: száz grammonként 452 kcal helyett 396 kcal-t tartalmaz. Emiatt az édes változat inkább desszertekhez, a sima pedig sós feltétekkel is illik.
Mennyi energiát tartalmaz a kétszersült süteményhez?
Száz grammban 452 kcal van. Süteményalap készítésekor könnyű észrevétlenül nagyobb mennyiséget felhasználni, ezért érdemes a morzsát előre kimérni.
Forrás: CoFID (UK) 11-916 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
