Tudd, mi kerül a tányérodra
Kétszersült
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 426 kcal —
- Fehérje 10 g 20%
- Szénhidrát 72 g 26%
- Zsír 9,7 g 12%
- Telített zsírsavak 2,5 g 13%
- Rost 2,5 g 9%
- Cukrok 13 g —
- Nátrium 227 mg 10%
- Koleszterin 8 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 16 µg 2%
- C-vitamin 5,3 mg 6%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 2,4 mg 16%
- K-vitamin 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 1,3 mg 8%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,54 mg 11%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 87 µg 22%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 10,7 mg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 20 mg 2%
- Vas 0,6 mg 3%
- Magnézium 14 mg 3%
- Foszfor 55 mg 4%
- Kálium 305 mg 6%
- Cink 0,54 mg 5%
- Réz 0,15 mg 16%
- Szelén 28,7 µg 52%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 426 | 10 g | 72 g | 9,7 g |
| 1 adag | 28,4 g | 121 | 2,9 g | 20 g | 2,7 g |
| 2 adag | 56,7 g | 242 | 5,7 g | 41 g | 5,5 g |
| ½ adag | 14,2 g | 60 | 1,4 g | 10 g | 1,4 g |
| 3 adag | 85,1 g | 362 | 8,6 g | 61 g | 8,2 g |
| 4 adag | 113,4 g | 483 | 12 g | 81 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 213 | 5,1 g | 36 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 639 | 15 g | 108 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 852 | 20 g | 143 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1065 | 25 g | 179 g | 24 g |
Hasonló ételek
- Kétszersült süteményhez452 kcal / 100 g
- Többmagvas kétszersült404 kcal / 100 g
- Kétszersült keksz407 kcal / 100 g
- Rusk kétszersült keksz407 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű kétszersültteljes kiőrlésű394 kcal / 100 g
- Brióspirítós440 kcal / 100 g
- Fogzást segítő keksz381 kcal / 100 g
- Búzacírás kétszersült386 kcal / 100 g
- Tönkölybúza-kétszersültcukrozatlan410 kcal / 100 g
Kérdések erről: Kétszersült
Mikor kaphat a baba kétszersültet?
A hozzátáplálás kezdetétől, általában hat hónapos kor körül, ha a baba már készen áll a szilárd ételekre. Csak teljesen pépesre áztatva vagy olyan formában kínáld, amelyet biztonságosan tud kezelni; evés közben mindig üljön, és maradj mellette.
Hogyan puhítsam meg a kétszersültet babának?
Morzsold le, majd áztasd kevés langyos vízbe, anyatejbe vagy elkészített tápszerbe, és keverd simára. Mindig frissen készítsd el, és ne hagyj benne kemény, száraz darabokat.
Milyen kétszersültet válasszak a babának?
Válassz egyszerű összetételű, hozzáadott só és cukor nélküli változatot, és nézd meg, milyen életkortól ajánlják. A kétszersült búzát, tehát glutént tartalmaz; az összetevők között tej, tojás vagy más allergén is szerepelhet.
Hogyan tároljam a kétszersültet felbontás után?
Tartsd száraz, hűvös helyen, jól záródó dobozban, hogy ne vegyen fel nedvességet és ne puhuljon meg. A már tejjel, tápszerrel vagy vízzel pépesített adagot ne tedd el későbbre.
Mivel kínálhatom a kétszersültet a babának?
Puhára áztatva keverd össze gyümölcspürével, például banánnal vagy körtével, vagy kínáld gabonakásába morzsolva. Egyéves kor alatt ne édesítsd mézzel.
Okozhat fulladást a kétszersült a babánál?
Igen: a száraz, kemény darabok letörhetnek, a pép pedig ragacsossá válhat, ezért ne add rágcsálnivalóként vagy fogzásra. Mindig ülve, felügyelet mellett egyen, és csak puha, az életkorának megfelelő állagú ételt kapjon.
Mivel helyettesíthetem a kétszersültet a baba ételében?
Pépesítéshez használhatsz hozzáadott só és cukor nélküli zabkását, vagy puhára főtt zabot és más gabonakását. Ha glutént szeretnél bevezetni, a kétszersült helyett puha búzakása is adható.
Forrás: USDA FoodData Central 171372 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
