Tudd, mi kerül a tányérodra
Sajtos keksz
Kalória- és tápértékadatok
sajtízű
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 494 kcal —
- Fehérje 11 g 21%
- Szénhidrát 53 g 19%
- Zsír 28 g 36%
- Telített zsírsavak 12 g 58%
- Rost 4,5 g 16%
- Cukrok 2,7 g —
- Nátrium 882 mg 38%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 49 µg 5%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 8,7 mg 58%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 2,1 mg 13%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,81 mg 16%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Biotin (B7-vitamin) 6 µg 20%
- Folát (B9-vitamin) 35 µg 9%
- B12-vitamin 0,2 µg 8%
Ásványi anyagok
- Kalcium 263 mg 20%
- Vas 2,1 mg 12%
- Magnézium 34 mg 8%
- Foszfor 249 mg 20%
- Kálium 247 mg 5%
- Cink 1,4 mg 13%
- Réz 0,16 mg 18%
- Mangán 0,84 mg 37%
- Szelén 5 µg 9%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 494 | 11 g | 53 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 247 | 5,3 g | 27 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 741 | 16 g | 80 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 988 | 21 g | 106 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 1235 | 26 g | 133 g | 70 g |
Hasonló ételek
- Svájci sajtos keksz477 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű sajtos keksz412 kcal / 100 g
- Ropogós sajtos kekszsós, omlós tésztából460 kcal / 100 g
- Sajtos snack kekszízesített464 kcal / 100 g
- Sajtos kekszrudacskaházi542 kcal / 100 g
- Sós sajtos omlós kekszsós527 kcal / 100 g
- Sós kekszsajttal480 kcal / 100 g
- Cream cracker445 kcal / 100 g
- Krémes szendvicskeksz477 kcal / 100 g
- Ízesített búzakrakersós501 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sajtos keksz
Mivel kínáld a sajtos kekszet?
Jól illik almához, szőlőhöz, olívabogyóhoz és friss zöldségekhez. Krémlevesek mellé is adhatsz belőle ropogós kísérőt.
Hogyan tálald sajtos kekszet vendégváró falatként?
Kenj rá vékonyan krémsajtot vagy hummuszt, majd tegyél rá uborkát, paprikát vagy egy fél szem szőlőt. Csak tálalás előtt rakd össze, különben a keksz megpuhul.
Hogyan tárold, hogy ropogós maradjon a sajtos keksz?
Tedd jól záródó dobozba, száraz, hűvös helyre, és ne hagyd nyitott csomagban. A felbontott kekszet érdemes néhány héten belül elfogyasztani; a dobozba került pára hamar elpuhítja.
Lehet sajtos kekszet otthon sütni?
Igen: reszelt kemény sajtot dolgozz össze liszttel és hideg vajjal, kevés vízzel gyúrd össze, majd nyújtsd vékonyra és szúrd ki. Körülbelül 180 °C-on süsd 10–15 percig, amíg a széle aranyszínű lesz.
Mivel helyettesítheted a sajtos kekszet?
Sós kekszet válassz, ha hasonlóan ropogós, semleges alapot szeretnél; sajtos ízű rizskeksz is megfelel, ha könnyedebb falatra vágysz. A sajtos ízű rizskeksz 407 kcal-t és 6,46 g zsírt tartalmaz 100 grammonként, míg a sajtos kekszben 494 kcal és 28 g zsír van.
Miben különbözik a sajtos keksz a sajtos snack keksszel?
A sajtos snack keksz 464 kcal-t és 16,9 g zsírt tartalmaz 100 grammonként; a sajtos keksz értékei 494 kcal és 28 g zsír. A snack keksz általában könnyedebb, ropogósabb falat, míg a sajtos keksz gyakran omlósabb.
Mennyi sajtos kekszet érdemes egyszerre enni?
Kezdésnek tegyél ki 3–5 darabot, és ne a csomagból nassolj: a sajtos keksz energiadús, a sótartalma pedig jelentős. Egy 30 grammos adag energiatartalma 148 kcal.
Milyen sajtot válassz házi sajtos kekszhez?
Az érett cheddar, az ementáli és a parmezán karakteres ízt ad, a félkemény sajtok pedig könnyen reszelhetők. A sajtot finomra reszeld, és a tésztát sütés előtt hűtsd le, így kevésbé terül szét.
Forrás: CoFID (UK) 11-821 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
