Tudd, mi kerül a tányérodra
Rib eye steak
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, peremmel, csak szétválasztható zsírszegény hús, 1/8" zsírra trimmelt, choice, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 217 kcal —
- Fehérje 27 g 55%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 12 g 15%
- Telített zsírsavak 4,6 g 23%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 60 mg 3%
- Koleszterin 80 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,12 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3-vitamin) 5,5 mg 35%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,59 mg 12%
- B6-vitamin 0,51 mg 30%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 2,4 µg 99%
- Kolin 57,7 mg 10%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8 mg 1%
- Vas 2,7 mg 15%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 174 mg 14%
- Kálium 282 mg 6%
- Cink 7 mg 63%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,09 mg 4%
- Szelén 33 µg 60%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 1 adag | 85 g | 184 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 adag | 170 g | 369 | 46 g | 0 g | 20 g |
| ½ adag | 42,5 g | 92 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 adag | 255 g | 553 | 70 g | 0 g | 31 g |
| 4 adag | 340 g | 738 | 93 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 14 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 55 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 68 g | 0 g | 30 g |
Hasonló ételek
- Rib eye steak/sültcsontos, zsírszegélyes, csak elválasztható hús, 1/8" zsírra vágva, choice, nyers173 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw253 kcal / 100 g
- Marha ribeye filécsont nélkül, csak különválasztható sovány hús, 0" zsírtartalomra vágva, choice, főtt, grillezett208 kcal / 100 g
- Rib eyekis vég, 10-12. borda, csak zsírtalan hús, 0" zsírra vágva, Select, nyers149 kcal / 100 g
- Rib eye roast sültcsont nélkül, szegéllyel, csak sovány hús, 1/8" zsírra levágva, choice, főtt, sült229 kcal / 100 g
- Sült rib eyecsontos, zsírréteggel, csak sovány hús, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, choice, főtt, sült240 kcal / 100 g
- Marha ribeye sapka steakboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled246 kcal / 100 g
- Ribeye steakgrillezve, olaj nélkül, sózatlan268 kcal / 100 g
- Csont nélküli sült rib eyecsont nélkül, zsírréteggel, sovány hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, choice, főtt, sült303 kcal / 100 g
- Nyakszirt steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra trimelve, choice, nyers160 kcal / 100 g
Kérdések erről: Rib eye steak
Hány kalória van Rib eye steak 100 g mennyiségében?
Rib eye steak 100 g mennyisége 217 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Rib eye steak 1 adag (85 g) mennyiségében?
Rib eye steak 1 adag (85 g) mennyisége 184 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Rib eye steak 2 adag (170 g) mennyiségében?
Rib eye steak 2 adag (170 g) mennyisége 369 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Rib eye steak ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Rib eye steak ½ adag (42,5 g) mennyisége 92 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Hány kalória van Rib eye steak 3 adag (255 g) mennyiségében?
Rib eye steak 3 adag (255 g) mennyisége 553 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van Rib eye steak 4 adag (340 g) mennyiségében?
Rib eye steak 4 adag (340 g) mennyisége 738 kcal-t tartalmaz, 93 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 41 g zsírral.
Hány kalória van Rib eye steak 50 g mennyiségében?
Rib eye steak 50 g mennyisége 109 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Hány kalória van Rib eye steak 150 g mennyiségében?
Rib eye steak 150 g mennyisége 326 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171232 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
