Tudd, mi kerül a tányérodra
QUAKER instant zabkása
Kalória- és tápértékadatok
fahéjas csavart, magas rosttartalmú
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 366 kcal —
- Fehérje 8,8 g 18%
- Szénhidrát 53 g 19%
- Zsír 4,8 g 6%
- Telített zsírsavak 0,9 g 5%
- Rost 22 g 80%
- Cukrok 15 g —
- Nátrium 473 mg 21%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0,2 mg 0%
- E-vitamin 0,43 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,76 mg 64%
- Riboflavin (B2-vitamin) 1,1 mg 81%
- Niacin (B3-vitamin) 12,4 mg 78%
- B6-vitamin 1,2 mg 73%
- Folát (B9-vitamin) 249 µg 62%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 278 mg 21%
- Vas 9,4 mg 52%
- Magnézium 91 mg 22%
- Foszfor 306 mg 24%
- Kálium 256 mg 5%
- Cink 2 mg 19%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 8,8 g | 53 g | 4,8 g |
| 1 adag | 45 g | 165 | 4 g | 24 g | 2,2 g |
| 2 adag | 90 g | 329 | 7,9 g | 48 g | 4,3 g |
| ½ adag | 22,5 g | 82 | 2 g | 12 g | 1,1 g |
| 3 adag | 135 g | 494 | 12 g | 72 g | 6,5 g |
| 4 adag | 180 g | 659 | 16 g | 96 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4,4 g | 27 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 13 g | 80 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 18 g | 107 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 22 g | 133 g | 12 g |
Hasonló ételek
- Azonnali almás-fahéjas zabkásaazonnali, alma és fahéj, száraz, quaker386 kcal / 100 g
- Azonnali fahéjas-fűszeres zabkásaazonnali, fahéj és fűszer, elkészítve, quaker103 kcal / 100 g
- QUAKER testsúlykontroll fahéj instant zabpehely361 kcal / 100 g
- Weight Control fahéjas instant zabkásainstant: weight control, fahéj, száraz, quaker381 kcal / 100 g
- Gyors zabkásameleg gabonakása, zab, száraz, Quaker388 kcal / 100 g
- Quaker gyors zabpehelyszáraz371 kcal / 100 g
- Fahéjas zabpehely kockák gabonapehelykészre főzött gabonapehely, quaker379 kcal / 100 g
- Csökkentett cukortartalmú instant zabkása barna cukorral és fahéjjalforró, száraz, quaker384 kcal / 100 g
- Csökkentett cukortartalmú instant zabkása almával és fahéjjalforró, száraz, quaker385 kcal / 100 g
- Zabkocka gabonapehelyquaker, azonnal fogyasztható380 kcal / 100 g
Kérdések erről: QUAKER instant zabkása
Hány kalória van QUAKER instant zabkása 100 g mennyiségében?
QUAKER instant zabkása 100 g mennyisége 366 kcal-t tartalmaz, 8,8 g fehérjével, 53 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Hány kalória van QUAKER instant zabkása 1 adag (45 g) mennyiségében?
QUAKER instant zabkása 1 adag (45 g) mennyisége 165 kcal-t tartalmaz, 4 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van QUAKER instant zabkása 2 adag (90 g) mennyiségében?
QUAKER instant zabkása 2 adag (90 g) mennyisége 329 kcal-t tartalmaz, 7,9 g fehérjével, 48 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van QUAKER instant zabkása ½ adag (22,5 g) mennyiségében?
QUAKER instant zabkása ½ adag (22,5 g) mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van QUAKER instant zabkása 3 adag (135 g) mennyiségében?
QUAKER instant zabkása 3 adag (135 g) mennyisége 494 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 72 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Hány kalória van QUAKER instant zabkása 4 adag (180 g) mennyiségében?
QUAKER instant zabkása 4 adag (180 g) mennyisége 659 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 96 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.
Hány kalória van QUAKER instant zabkása 50 g mennyiségében?
QUAKER instant zabkása 50 g mennyisége 183 kcal-t tartalmaz, 4,4 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van QUAKER instant zabkása 150 g mennyiségében?
QUAKER instant zabkása 150 g mennyisége 549 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 80 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171682 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
