Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulykasonka
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Fehérje 15 g 31%
- Szénhidrát 0,4 g 0%
- Zsír 9,4 g 12%
- Telített zsírsavak 2,8 g 14%
- Rost 0 g 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 15 g | 0,4 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | – | 7,7 g | 0,2 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | – | 23 g | 0,6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | – | 31 g | 0,8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | – | 38 g | 1 g | 24 g |
Hasonló ételek
- Főtt pulykasonkaszeletelt99 kcal / 100 g
- Pulykamell sonkafőtt, szeletelt118 kcal / 100 g
- Pulykafelvágott147 kcal / 100 g
- Pulykaszeletek114 kcal / 100 g
- Pulykamellsonkafőtt, pácolt, füstölt107 kcal / 100 g
- Pulykahúsminden osztály, nyers116 kcal / 100 g
- Szeletelt pulykapasztramideli-meat139 kcal / 100 g
- Pulykamell szeletekelőcsomagolt106 kcal / 100 g
- Pulykafehér, rotisserie, felvágott112 kcal / 100 g
- Sült pulykavékonyra szeletelt145 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulykasonka
Hogyan készítsd el a pulykasonkás melegszendvicset, hogy ne száradjon ki?
Tedd a pulykasonkát a kenyérre, fedd sajttal, és süsd 200 °C-on 6–8 percig, amíg a sajt megolvad. Ne süsd elő külön, mert a vékony szeletek könnyen kiszáradnak.
Meddig tartható el a felbontott pulykasonka?
Tedd visszazárható dobozba, és tartsd hűtőben; felbontás után 3–5 napon belül edd meg. Ha nyálkássá válik, kellemetlen szagú vagy elszíneződik, dobd ki.
Milyen ételekhez illik a pulykasonka?
Szendvicsbe, tortillatekercsbe, sajtos melegszendvicsbe és hidegtálra is jól használható. Csíkokra vágva tedd kész burgonyasalátába vagy omlettbe; meleg ételnél csak a végén add hozzá.
Mivel helyettesítheted a pulykasonkát egy szendvicsben?
Főtt vagy sült pulykamell vékony szeleteivel, csirkemellsonkával vagy sajttal válthatod ki. A sült pulykamell kevésbé sós, és húsosabb állagú, ezért vékonyra szeleteld.
Miben különbözik a pulykasonka a pulykamellsonkától?
A pulykamellsonka soványabb: 100 grammban 2,03 g zsírt tartalmaz, míg a pulykasonkában 9,4 g van. Fehérjéből a pulykamellsonkában 21 g van 100 grammonként, a pulykasonkában pedig 15 g.
Meg kell sütni a pulykasonkát fogyasztás előtt?
Nem, a pulykasonka általában főtt, fogyasztásra kész felvágott, így hidegen is eheted. Ha meleg ételbe teszed, elég röviden átforrósítani.
Forrás: BEDCA (Spain) 1699 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
