Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulyka alsócomb
Kalória- és tápértékadatok
hím, hús, sült
195
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje30 g
Szénhidrát0 g
Zsír7,4 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 195 kcal —
- Fehérje 30 g 60%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,4 g 9%
- Telített zsírsavak 2,4 g 12%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 88,6 mg 4%
- Koleszterin 141 mg 47%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,51 µg 3%
- E-vitamin 0,63 mg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3-vitamin) 4,9 mg 31%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,3 mg 27%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 2,8 µg 116%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8,4 mg 1%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 14,9 mg 4%
- Foszfor 187 mg 15%
- Kálium 244 mg 5%
- Cink 3,9 mg 36%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 19,4 µg 35%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 30 g | 0 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 60 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 76 g | 0 g | 18 g |
Hasonló ételek
- Pulyka alsócomb sülttyúk, alsócomb, csak hús, sütött194 kcal / 100 g
- Pulyka alsócomb húsminden osztály, nyers119 kcal / 100 g
- Pulyka alsócomb bőrrel sülttyúk, alsócomb, hús és bőr, sütött206 kcal / 100 g
- Pulyka alsócomb bőrreltyúk, alsócomb, hús és bőr, nyers149 kcal / 100 g
- Pulykacombhím, csak hús, nyers127 kcal / 100 g
- Pulykacomb húsbroiler, nyers116 kcal / 100 g
- Sötét pulykahúscsak, nyers131 kcal / 100 g
- Pulykamellhús, sült160 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Csirke alsócombbrojler vagy sütőcsirke, hús és bőr, nyers161 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulyka alsócomb
Hány kalória van Pulyka alsócomb 100 g mennyiségében?
Pulyka alsócomb 100 g mennyisége 195 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,4 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka alsócomb 50 g mennyiségében?
Pulyka alsócomb 50 g mennyisége 98 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka alsócomb 150 g mennyiségében?
Pulyka alsócomb 150 g mennyisége 293 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka alsócomb 200 g mennyiségében?
Pulyka alsócomb 200 g mennyisége 390 kcal-t tartalmaz, 60 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka alsócomb 250 g mennyiségében?
Pulyka alsócomb 250 g mennyisége 488 kcal-t tartalmaz, 76 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 5181 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
