Tudd, mi kerül a tányérodra
Post Great Grains ropogós pekándiós gabonapehely
Kalória- és tápértékadatok
azonnal fogyasztható gabonapehely
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 403 kcal —
- Fehérje 9 g 18%
- Szénhidrát 63 g 23%
- Zsír 11 g 13%
- Telített zsírsavak 1 g 5%
- Rost 9,7 g 35%
- Cukrok 15 g —
- Nátrium 287 mg 12%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 430 µg 48%
- C-vitamin 0,2 mg 0%
- D-vitamin 1,9 µg 10%
- E-vitamin 0,74 mg 5%
- K-vitamin 2,2 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,8 mg 62%
- Niacin (B3-vitamin) 9,6 mg 60%
- B6-vitamin 1 mg 59%
- Folát (B9-vitamin) 192 µg 48%
- B12-vitamin 2,9 µg 121%
- Kolin 28,8 mg 5%
Ásványi anyagok
- Kalcium 39 mg 3%
- Vas 17,3 mg 96%
- Magnézium 98 mg 23%
- Foszfor 296 mg 24%
- Kálium 337 mg 7%
- Cink 2,3 mg 21%
- Réz 0,4 mg 44%
- Szelén 41,8 µg 76%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 403 | 9 g | 63 g | 11 g |
| 1 adag | 52 g | 210 | 4,7 g | 33 g | 5,5 g |
| 2 adag | 104 g | 419 | 9,4 g | 66 g | 11 g |
| ½ adag | 26 g | 105 | 2,3 g | 17 g | 2,7 g |
| 3 adag | 156 g | 629 | 14 g | 99 g | 16 g |
| 4 adag | 208 g | 838 | 19 g | 132 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 4,5 g | 32 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 605 | 14 g | 95 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 806 | 18 g | 127 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1008 | 23 g | 158 g | 26 g |
Hasonló ételek
- Post Great Grains mazsolás datolyás és pekándiós gabonapehelyazonnal fogyasztható gabonapehely378 kcal / 100 g
- Maple Pecan Crunch gabonapehelypost selects, azonnal fogyasztható413 kcal / 100 g
- Great grains ropogós banános-diós müzlipost, azonnal fogyasztható390 kcal / 100 g
- Great grains ropogós áfonyás-mandulás müzlipost, azonnal fogyasztható384 kcal / 100 g
- Post Honey Bunches of Oats pekándiós gabonapehelyazonnal fogyasztható gabonapehely399 kcal / 100 g
- Date and raisin pecan crunch gabonapehelypost, selects, fogyasztásra kész320 kcal / 100 g
- Jordans Morning Crisp juharszirup és pekándió gabonapehelyazonnal fogyasztható, Morning Crisp: juharszirup és pekándió, Jordans452 kcal / 100 g
- Cranberry almond crunch gabonapehelypost, selects, fogyasztásra kész364 kcal / 100 g
- Grape-nuts gabonapehelyfogyasztásra kész, post362 kcal / 100 g
- Honey Bunches of Oats mandulás gabonapehelykész gabonapehely409 kcal / 100 g
Kérdések erről: Post Great Grains ropogós pekándiós gabonapehely
Hány kalória van Post Great Grains ropogós pekándiós gabonapehely 100 g mennyiségében?
Post Great Grains ropogós pekándiós gabonapehely 100 g mennyisége 403 kcal-t tartalmaz, 9 g fehérjével, 63 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Post Great Grains ropogós pekándiós gabonapehely 1 adag (52 g) mennyiségében?
Post Great Grains ropogós pekándiós gabonapehely 1 adag (52 g) mennyisége 210 kcal-t tartalmaz, 4,7 g fehérjével, 33 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Hány kalória van Post Great Grains ropogós pekándiós gabonapehely 2 adag (104 g) mennyiségében?
Post Great Grains ropogós pekándiós gabonapehely 2 adag (104 g) mennyisége 419 kcal-t tartalmaz, 9,4 g fehérjével, 66 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Post Great Grains ropogós pekándiós gabonapehely ½ adag (26 g) mennyiségében?
Post Great Grains ropogós pekándiós gabonapehely ½ adag (26 g) mennyisége 105 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Post Great Grains ropogós pekándiós gabonapehely 3 adag (156 g) mennyiségében?
Post Great Grains ropogós pekándiós gabonapehely 3 adag (156 g) mennyisége 629 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 99 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Post Great Grains ropogós pekándiós gabonapehely 4 adag (208 g) mennyiségében?
Post Great Grains ropogós pekándiós gabonapehely 4 adag (208 g) mennyisége 838 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 132 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Post Great Grains ropogós pekándiós gabonapehely 50 g mennyiségében?
Post Great Grains ropogós pekándiós gabonapehely 50 g mennyisége 202 kcal-t tartalmaz, 4,5 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van Post Great Grains ropogós pekándiós gabonapehely 150 g mennyiségében?
Post Great Grains ropogós pekándiós gabonapehely 150 g mennyisége 605 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 95 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169862 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
