Tudd, mi kerül a tányérodra
Pork roast, lean
Kalória- és tápértékadatok
121
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje21 g
Szénhidrát0 g
Zsír4,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 121 kcal —
- Fehérje 21 g 42%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,1 g 5%
- Telített zsírsavak 1,4 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 63,5 mg 3%
- Koleszterin 51,7 mg 17%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,26 mg 2%
- K-vitamin 3,2 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,93 mg 78%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 3,3 mg 21%
- B6-vitamin 0,42 mg 25%
- Folát (B9-vitamin) 2,1 µg 1%
- B12-vitamin 0,58 µg 24%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7,4 mg 1%
- Vas 0,61 mg 3%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 160 mg 13%
- Kálium 280 mg 6%
- Cink 1,6 mg 15%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 20 µg 36%
- Jód 3 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 10 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 31 g | 0 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 52 g | 0 g | 10 g |
Hasonló ételek
- Pork roast low-fat161 kcal / 100 g
- Pork medium fat267 kcal / 100 g
- Ham lean oven-baked171 kcal / 100 g
- Lamb low-fat183 kcal / 100 g
- Sovány sertéssültnyers107 kcal / 100 g
- Ham fatty216 kcal / 100 g
- Beef lean121 kcal / 100 g
- Sertés lapocka sovány sülvefriss, egész, csak sovány hús, főtt, sült230 kcal / 100 g
- Sovány mini sertéssültnyers106 kcal / 100 g
- Sertéscsülöksütött, sovány186 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pork roast, lean
Hány kalória van Pork roast, lean 100 g mennyiségében?
Pork roast, lean 100 g mennyisége 121 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Pork roast, lean 50 g mennyiségében?
Pork roast, lean 50 g mennyisége 61 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Pork roast, lean 150 g mennyiségében?
Pork roast, lean 150 g mennyisége 182 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.
Hány kalória van Pork roast, lean 200 g mennyiségében?
Pork roast, lean 200 g mennyisége 242 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,2 g zsírral.
Hány kalória van Pork roast, lean 250 g mennyiségében?
Pork roast, lean 250 g mennyisége 303 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 748 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
