Tudd, mi kerül a tányérodra

Ham, fatty

Kalória- és tápértékadatok

216
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje19 g
Szénhidrát0 g
Zsír16 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 216 kcal —
  • Fehérje 19 g 38%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 16 g 20%
  • Telített zsírsavak 5,5 g 27%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 61 mg 3%
  • Koleszterin 51,7 mg 17%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 9,4 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,5 µg 3%
  • E-vitamin 0,39 mg 3%
  • K-vitamin 3,2 µg 3%
  • Tiamin (B1-vitamin) 1,1 mg 93%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3-vitamin) 6,1 mg 38%
  • B6-vitamin 0,36 mg 21%
  • Folát (B9-vitamin) 0,99 µg 0%
  • B12-vitamin 0,65 µg 27%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 7 mg 1%
  • Vas 1 mg 6%
  • Magnézium 22 mg 5%
  • Foszfor 190 mg 15%
  • Kálium 340 mg 7%
  • Cink 2,6 mg 24%
  • Réz 0,09 mg 10%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Szelén 17,5 µg 32%
  • Jód 3 µg 2%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g21619 g0 g16 g
50 g50 g1089,4 g0 g7,9 g
150 g150 g32428 g0 g24 g
200 g200 g43238 g0 g32 g
250 g250 g54047 g0 g40 g

Kérdések erről: Ham, fatty

Hány kalória van Ham, fatty 100 g mennyiségében?

Ham, fatty 100 g mennyisége 216 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.

Hány kalória van Ham, fatty 50 g mennyiségében?

Ham, fatty 50 g mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 9,4 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,9 g zsírral.

Hány kalória van Ham, fatty 150 g mennyiségében?

Ham, fatty 150 g mennyisége 324 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.

Hány kalória van Ham, fatty 200 g mennyiségében?

Ham, fatty 200 g mennyisége 432 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 32 g zsírral.

Hány kalória van Ham, fatty 250 g mennyiségében?

Ham, fatty 250 g mennyisége 540 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 40 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 704 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül