Tudd, mi kerül a tányérodra
Pork roast, low-fat
Kalória- és tápértékadatok
161
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje28 g
Szénhidrát0 g
Zsír5,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 161 kcal —
- Fehérje 28 g 56%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5,5 g 7%
- Telített zsírsavak 1,9 g 10%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 469 mg 20%
- Koleszterin 69,2 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2,3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,35 mg 2%
- K-vitamin 4,3 µg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,68 mg 57%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3-vitamin) 4,4 mg 28%
- B6-vitamin 0,56 mg 33%
- Folát (B9-vitamin) 2,4 µg 1%
- B12-vitamin 0,62 µg 26%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11,4 mg 1%
- Vas 0,82 mg 5%
- Magnézium 27,1 mg 6%
- Foszfor 215 mg 17%
- Kálium 375 mg 8%
- Cink 2,1 mg 19%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 26,8 µg 49%
- Jód 28,8 µg 19%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 28 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 14 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 42 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 56 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 69 g | 0 g | 14 g |
Hasonló ételek
- Pork roast lean121 kcal / 100 g
- Pork medium fat267 kcal / 100 g
- Lamb low-fat183 kcal / 100 g
- Ham lean oven-baked171 kcal / 100 g
- Sovány sertéssültsütve vagy pirítva, hozzáadott zsiradékkal180 kcal / 100 g
- Roulade with smoked ham low-fat148 kcal / 100 g
- Ham fatty oven-baked305 kcal / 100 g
- Sovány mini sertéssültnyers106 kcal / 100 g
- Sertés lapocka sovány sülvefriss, egész, csak sovány hús, főtt, sült230 kcal / 100 g
- Sauteed reindeer low-fat168 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pork roast, low-fat
Hány kalória van Pork roast, low-fat 100 g mennyiségében?
Pork roast, low-fat 100 g mennyisége 161 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Hány kalória van Pork roast, low-fat 50 g mennyiségében?
Pork roast, low-fat 50 g mennyisége 81 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Pork roast, low-fat 150 g mennyiségében?
Pork roast, low-fat 150 g mennyisége 242 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,2 g zsírral.
Hány kalória van Pork roast, low-fat 200 g mennyiségében?
Pork roast, low-fat 200 g mennyisége 322 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Pork roast, low-fat 250 g mennyiségében?
Pork roast, low-fat 250 g mennyisége 403 kcal-t tartalmaz, 69 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 7083 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
