Tudd, mi kerül a tányérodra

Roulade with smoked ham, low-fat

Kalória- és tápértékadatok

148
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje25 g
Szénhidrát0 g
Zsír5,4 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 148 kcal —
  • Fehérje 25 g 49%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 5,4 g 7%
  • Telített zsírsavak 1,6 g 8%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 347 mg 15%
  • Koleszterin 60,4 mg 20%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 12,7 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,34 µg 2%
  • E-vitamin 0,71 mg 5%
  • K-vitamin 6,8 µg 6%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 16%
  • Niacin (B3-vitamin) 6,6 mg 41%
  • B6-vitamin 0,48 mg 28%
  • Folát (B9-vitamin) 1,1 µg 0%
  • B12-vitamin 1,2 µg 51%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 9 mg 1%
  • Vas 3,3 mg 18%
  • Magnézium 27,5 mg 7%
  • Foszfor 232 mg 19%
  • Kálium 434 mg 9%
  • Cink 3,9 mg 35%
  • Réz 0,1 mg 11%
  • Mangán 0,01 mg 1%
  • Szelén 19,3 µg 35%
  • Jód 18,2 µg 12%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g14825 g0 g5,4 g
50 g50 g7412 g0 g2,7 g
150 g150 g22237 g0 g8,2 g
200 g200 g29649 g0 g11 g
250 g250 g37062 g0 g14 g

Kérdések erről: Roulade with smoked ham, low-fat

Hány kalória van Roulade with smoked ham, low-fat 100 g mennyiségében?

Roulade with smoked ham, low-fat 100 g mennyisége 148 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.

Hány kalória van Roulade with smoked ham, low-fat 50 g mennyiségében?

Roulade with smoked ham, low-fat 50 g mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.

Hány kalória van Roulade with smoked ham, low-fat 150 g mennyiségében?

Roulade with smoked ham, low-fat 150 g mennyisége 222 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,2 g zsírral.

Hány kalória van Roulade with smoked ham, low-fat 200 g mennyiségében?

Roulade with smoked ham, low-fat 200 g mennyisége 296 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Hány kalória van Roulade with smoked ham, low-fat 250 g mennyiségében?

Roulade with smoked ham, low-fat 250 g mennyisége 370 kcal-t tartalmaz, 62 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 7180 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül