Tudd, mi kerül a tányérodra
Beef, lean, average
Kalória- és tápértékadatok
121
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje21 g
Szénhidrát0 g
Zsír4 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 121 kcal —
- Fehérje 21 g 42%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4 g 5%
- Telített zsírsavak 1,7 g 9%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 52,1 mg 2%
- Koleszterin 53,9 mg 18%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 8,5 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,41 mg 3%
- K-vitamin 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 5,6 mg 35%
- B6-vitamin 0,42 mg 25%
- Folát (B9-vitamin) 3,9 µg 1%
- B12-vitamin 1,4 µg 58%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6,8 mg 1%
- Vas 2,4 mg 14%
- Magnézium 20,5 mg 5%
- Foszfor 172 mg 14%
- Kálium 317 mg 7%
- Cink 4,9 mg 44%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 16,4 µg 30%
- Jód 3 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 32 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 53 g | 0 g | 10 g |
Hasonló ételek
- Beef143 kcal / 100 g
- Beef lean173 kcal / 100 g
- Lean beef mince fried without fat152 kcal / 100 g
- Lean steak mince138 kcal / 100 g
- Marhahússovány, átlagos, nyers129 kcal / 100 g
- Liver132 kcal / 100 g
- Deep-fried290 kcal / 100 g
- Pork195 kcal / 100 g
- Pork roast lean121 kcal / 100 g
- Meatball average of industrial products214 kcal / 100 g
Kérdések erről: Beef, lean, average
Hány kalória van Beef, lean, average 100 g mennyiségében?
Beef, lean, average 100 g mennyisége 121 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Beef, lean, average 50 g mennyiségében?
Beef, lean, average 50 g mennyisége 61 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Beef, lean, average 150 g mennyiségében?
Beef, lean, average 150 g mennyisége 182 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Hány kalória van Beef, lean, average 200 g mennyiségében?
Beef, lean, average 200 g mennyisége 242 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8 g zsírral.
Hány kalória van Beef, lean, average 250 g mennyiségében?
Beef, lean, average 250 g mennyisége 303 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 34201 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
