Tudd, mi kerül a tányérodra

Parmezán

Kalória- és tápértékadatok

tehéntejből

411
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje31 g
Szénhidrát1,1 g
Zsír31 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 411 kcal —
  • Fehérje 31 g 62%
  • Szénhidrát 1,1 g 0%
  • Zsír 31 g 40%
  • Telített zsírsavak 21 g 103%
  • Rost 0 g 0%
  • Nátrium 628 mg 27%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 336 µg 37%
  • K-vitamin 1,5 µg 1%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,2 mg 8%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,34 mg 7%
  • B6-vitamin 0,18 mg 11%
  • Folát (B9-vitamin) 16 µg 4%
  • B12-vitamin 2,6 µg 110%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 980 mg 75%
  • Vas 0,1 mg 1%
  • Magnézium 40 mg 10%
  • Foszfor 630 mg 50%
  • Kálium 110 mg 2%
  • Cink 3,9 mg 35%
  • Réz 0,71 mg 79%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Szelén 20 µg 36%
  • Jód 90 µg 60%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g41131 g1,1 g31 g
50 g50 g20616 g0,6 g16 g
150 g150 g61747 g1,7 g47 g
200 g200 g82262 g2,3 g62 g
250 g250 g102878 g2,9 g78 g

Kérdések erről: Parmezán

Hány kalória van Parmezán 100 g mennyiségében?

Parmezán 100 g mennyisége 411 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 31 g zsírral.

Hány kalória van Parmezán 50 g mennyiségében?

Parmezán 50 g mennyisége 206 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 16 g zsírral.

Hány kalória van Parmezán 150 g mennyiségében?

Parmezán 150 g mennyisége 617 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 47 g zsírral.

Hány kalória van Parmezán 200 g mennyiségében?

Parmezán 200 g mennyisége 822 kcal-t tartalmaz, 62 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 62 g zsírral.

Hány kalória van Parmezán 250 g mennyiségében?

Parmezán 250 g mennyisége 1028 kcal-t tartalmaz, 78 g fehérjével, 2,9 g szénhidráttal és 78 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 12120 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül