Tudd, mi kerül a tányérodra

Parmezán

Kalória- és tápértékadatok

hűtött

405
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje33 g
Szénhidrát4,3 g
Zsír28 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 405 kcal —
  • Fehérje 33 g 66%
  • Szénhidrát 4,3 g 2%
  • Zsír 28 g 36%
  • Telített zsírsavak 18 g 90%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0,2 g —
  • Nátrium 1719 mg 75%
  • Koleszterin 109 mg 36%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • C-vitamin 0 mg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,38 mg 29%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,07 mg 0%
  • B6-vitamin 0,03 mg 2%
  • Folát (B9-vitamin) 2 µg 1%
  • B12-vitamin 2,2 µg 90%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 1050 mg 81%
  • Vas 1,6 mg 9%
  • Magnézium 34 mg 8%
  • Foszfor 624 mg 50%
  • Kálium 158 mg 3%
  • Cink 5 mg 45%
  • Réz 0,1 mg 11%
  • Mangán 0,03 mg 1%
  • Szelén 40,1 µg 73%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g40533 g4,3 g28 g
50 g50 g20317 g2,2 g14 g
150 g150 g60850 g6,5 g42 g
200 g200 g81066 g8,6 g56 g
250 g250 g101383 g11 g70 g

Kérdések erről: Parmezán

Hány kalória van Parmezán 100 g mennyiségében?

Parmezán 100 g mennyisége 405 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 4,3 g szénhidráttal és 28 g zsírral.

Hány kalória van Parmezán 50 g mennyiségében?

Parmezán 50 g mennyisége 203 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 2,2 g szénhidráttal és 14 g zsírral.

Hány kalória van Parmezán 150 g mennyiségében?

Parmezán 150 g mennyisége 608 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 6,5 g szénhidráttal és 42 g zsírral.

Hány kalória van Parmezán 200 g mennyiségében?

Parmezán 200 g mennyisége 810 kcal-t tartalmaz, 66 g fehérjével, 8,6 g szénhidráttal és 56 g zsírral.

Hány kalória van Parmezán 250 g mennyiségében?

Parmezán 250 g mennyisége 1013 kcal-t tartalmaz, 83 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 70 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 7764 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül