Tudd, mi kerül a tányérodra
Oat and rye porridge, water, salt
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 42 kcal —
- Fehérje 1,4 g 3%
- Szénhidrát 7 g 3%
- Zsír 0,6 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 1,2 g 4%
- Cukrok 0,2 g —
- Nátrium 188 mg 8%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0,03 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,08 mg 1%
- K-vitamin 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3-vitamin) 0,09 mg 1%
- B6-vitamin 0,03 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 5,2 µg 1%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8,5 mg 1%
- Vas 0,52 mg 3%
- Magnézium 16 mg 4%
- Foszfor 48,1 mg 4%
- Kálium 54,4 mg 1%
- Cink 0,39 mg 4%
- Réz 0,06 mg 6%
- Mangán 0,43 mg 19%
- Szelén 1,1 µg 2%
- Jód 14,6 µg 10%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 1,4 g | 7 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,7 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 2,1 g | 11 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 2,8 g | 14 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 3,5 g | 18 g | 1,5 g |
Hasonló ételek
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk and water salt72 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
Kérdések erről: Oat and rye porridge, water, salt
Hány kalória van Oat and rye porridge, water, salt 100 g mennyiségében?
Oat and rye porridge, water, salt 100 g mennyisége 42 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 7 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Oat and rye porridge, water, salt 50 g mennyiségében?
Oat and rye porridge, water, salt 50 g mennyisége 21 kcal-t tartalmaz, 0,7 g fehérjével, 3,5 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Oat and rye porridge, water, salt 150 g mennyiségében?
Oat and rye porridge, water, salt 150 g mennyisége 63 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Oat and rye porridge, water, salt 200 g mennyiségében?
Oat and rye porridge, water, salt 200 g mennyisége 84 kcal-t tartalmaz, 2,8 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Oat and rye porridge, water, salt 250 g mennyiségében?
Oat and rye porridge, water, salt 250 g mennyisége 105 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 34951 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
