Tudd, mi kerül a tányérodra
Graham porridge, water, salt
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 61 kcal —
- Fehérje 2,3 g 5%
- Szénhidrát 11 g 4%
- Zsír 0,4 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 1,8 g 6%
- Cukrok 0,3 g —
- Nátrium 177 mg 8%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0,06 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,18 mg 1%
- K-vitamin 0,46 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,89 mg 6%
- B6-vitamin 0,02 mg 1%
- Folát (B9-vitamin) 5,6 µg 1%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 9,1 mg 1%
- Vas 0,7 mg 4%
- Magnézium 21,6 mg 5%
- Foszfor 61,8 mg 5%
- Kálium 74,1 mg 2%
- Cink 0,53 mg 5%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,55 mg 24%
- Szelén 1,4 µg 3%
- Jód 12,3 µg 8%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 2,3 g | 11 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,1 g | 5,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 3,4 g | 16 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 4,6 g | 22 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 5,7 g | 27 g | 1,1 g |
Hasonló ételek
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Graham berry porridge water lingonberry sugar salt69 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes water salt14 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
Kérdések erről: Graham porridge, water, salt
Hány kalória van Graham porridge, water, salt 100 g mennyiségében?
Graham porridge, water, salt 100 g mennyisége 61 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Graham porridge, water, salt 50 g mennyiségében?
Graham porridge, water, salt 50 g mennyisége 31 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 5,5 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Graham porridge, water, salt 150 g mennyiségében?
Graham porridge, water, salt 150 g mennyisége 92 kcal-t tartalmaz, 3,4 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Graham porridge, water, salt 200 g mennyiségében?
Graham porridge, water, salt 200 g mennyisége 122 kcal-t tartalmaz, 4,6 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Graham porridge, water, salt 250 g mennyiségében?
Graham porridge, water, salt 250 g mennyisége 153 kcal-t tartalmaz, 5,7 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 1266 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
