Tudd, mi kerül a tányérodra
Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 72 kcal —
- Fehérje 3,3 g 7%
- Szénhidrát 10 g 4%
- Zsír 1,7 g 2%
- Telített zsírsavak 0,7 g 3%
- Rost 0,7 g 3%
- Cukrok 2,6 g —
- Nátrium 215 mg 9%
- Koleszterin 3,2 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 5,8 µg 1%
- C-vitamin 0,36 mg 0%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,13 mg 1%
- K-vitamin 0,44 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 0,15 mg 1%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 5,7 µg 1%
- B12-vitamin 0,18 µg 8%
Ásványi anyagok
- Kalcium 68,4 mg 5%
- Vas 0,64 mg 4%
- Magnézium 24,1 mg 6%
- Foszfor 107 mg 9%
- Kálium 129 mg 3%
- Cink 0,67 mg 6%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,54 mg 23%
- Szelén 3 µg 5%
- Jód 22 µg 15%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 3,3 g | 10 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,6 g | 5,1 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 4,9 g | 15 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 6,5 g | 20 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 8,2 g | 26 g | 4,2 g |
Hasonló ételek
- Oat porridge oat flakes fat-free milk and water salt67 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Wheat porridge low-fat milk wheat flour sugar salt115 kcal / 100 g
Kérdések erről: Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt
Hány kalória van Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt 100 g mennyiségében?
Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt 100 g mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt 50 g mennyiségében?
Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt 50 g mennyisége 36 kcal-t tartalmaz, 1,6 g fehérjével, 5,1 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt 150 g mennyiségében?
Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt 150 g mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 4,9 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt 200 g mennyiségében?
Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt 200 g mennyisége 144 kcal-t tartalmaz, 6,5 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt 250 g mennyiségében?
Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt 250 g mennyisége 180 kcal-t tartalmaz, 8,2 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 34888 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
