Tudd, mi kerül a tányérodra
Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 92 kcal —
- Fehérje 4,6 g 9%
- Szénhidrát 12 g 4%
- Zsír 2,4 g 3%
- Telített zsírsavak 1,2 g 6%
- Rost 0,7 g 3%
- Cukrok 4,8 g —
- Nátrium 227 mg 10%
- Koleszterin 6,2 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 11,2 µg 1%
- C-vitamin 0,69 mg 1%
- D-vitamin 0,97 µg 5%
- E-vitamin 0,14 mg 1%
- K-vitamin 0,58 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 0,2 mg 1%
- B6-vitamin 0,06 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 6,9 µg 2%
- B12-vitamin 0,35 µg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 123 mg 9%
- Vas 0,64 mg 4%
- Magnézium 28,6 mg 7%
- Foszfor 147 mg 12%
- Kálium 197 mg 4%
- Cink 0,85 mg 8%
- Réz 0,07 mg 7%
- Mangán 0,53 mg 23%
- Szelén 4,2 µg 8%
- Jód 27,9 µg 19%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 4,6 g | 12 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2,3 g | 6,1 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 6,9 g | 18 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 9,2 g | 24 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 12 g | 30 g | 5,9 g |
Hasonló ételek
- Oat porridge oat flakes fat-free milk salt81 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk and water salt72 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Wheat porridge low-fat milk wheat flour sugar salt115 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour milk salt93 kcal / 100 g
Kérdések erről: Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt
Hány kalória van Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt 100 g mennyiségében?
Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt 100 g mennyisége 92 kcal-t tartalmaz, 4,6 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt 50 g mennyiségében?
Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt 50 g mennyisége 46 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 6,1 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt 150 g mennyiségében?
Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt 150 g mennyisége 138 kcal-t tartalmaz, 6,9 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt 200 g mennyiségében?
Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt 200 g mennyisége 184 kcal-t tartalmaz, 9,2 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt 250 g mennyiségében?
Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt 250 g mennyisége 230 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 1514 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
