Tudd, mi kerül a tányérodra
Oat porridge, oat flakes, fat-free milk, salt
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 81 kcal —
- Fehérje 4,7 g 9%
- Szénhidrát 12 g 4%
- Zsír 1 g 1%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 0,7 g 3%
- Cukrok 4,9 g —
- Nátrium 230 mg 10%
- Koleszterin 0,97 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0,69 µg 0%
- C-vitamin 0,77 mg 1%
- D-vitamin 0,97 µg 5%
- E-vitamin 0,11 mg 1%
- K-vitamin 0,42 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 0,2 mg 1%
- B6-vitamin 0,06 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 6,9 µg 2%
- B12-vitamin 0,35 µg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 124 mg 10%
- Vas 0,63 mg 4%
- Magnézium 29,6 mg 7%
- Foszfor 147 mg 12%
- Kálium 207 mg 4%
- Cink 0,87 mg 8%
- Réz 0,07 mg 7%
- Mangán 0,53 mg 23%
- Szelén 4,2 µg 8%
- Jód 27,9 µg 19%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 4,7 g | 12 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2,3 g | 6,1 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 7 g | 18 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 9,3 g | 25 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 12 g | 31 g | 2,5 g |
Hasonló ételek
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk and water salt67 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
- Wheat porridge low-fat milk wheat flour sugar salt115 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour milk salt93 kcal / 100 g
Kérdések erről: Oat porridge, oat flakes, fat-free milk, salt
Hány kalória van Oat porridge, oat flakes, fat-free milk, salt 100 g mennyiségében?
Oat porridge, oat flakes, fat-free milk, salt 100 g mennyisége 81 kcal-t tartalmaz, 4,7 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Oat porridge, oat flakes, fat-free milk, salt 50 g mennyiségében?
Oat porridge, oat flakes, fat-free milk, salt 50 g mennyisége 41 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 6,1 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Oat porridge, oat flakes, fat-free milk, salt 150 g mennyiségében?
Oat porridge, oat flakes, fat-free milk, salt 150 g mennyisége 122 kcal-t tartalmaz, 7 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Oat porridge, oat flakes, fat-free milk, salt 200 g mennyiségében?
Oat porridge, oat flakes, fat-free milk, salt 200 g mennyisége 162 kcal-t tartalmaz, 9,3 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Oat porridge, oat flakes, fat-free milk, salt 250 g mennyiségében?
Oat porridge, oat flakes, fat-free milk, salt 250 g mennyisége 203 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 30161 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
