Tudd, mi kerül a tányérodra
Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 78 kcal —
- Fehérje 2,1 g 4%
- Szénhidrát 14 g 5%
- Zsír 1,1 g 1%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 1,1 g 4%
- Cukrok 4,9 g —
- Nátrium 149 mg 6%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0,04 µg 0%
- C-vitamin 0,35 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,15 mg 1%
- K-vitamin 0,86 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3-vitamin) 0,14 mg 1%
- B6-vitamin 0,02 mg 1%
- Folát (B9-vitamin) 5,1 µg 1%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11,9 mg 1%
- Vas 0,75 mg 4%
- Magnézium 22,8 mg 5%
- Foszfor 73 mg 6%
- Kálium 78,7 mg 2%
- Cink 0,55 mg 5%
- Réz 0,08 mg 8%
- Mangán 0,64 mg 28%
- Szelén 1,9 µg 3%
- Jód 3,2 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 2,1 g | 14 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1 g | 6,9 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 3,1 g | 21 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 4,2 g | 28 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 5,2 g | 35 g | 2,8 g |
Hasonló ételek
- Oat porridge oat flakes apple and cinnamon elovena78 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk92 kcal / 100 g
- Breakfast cereal wheat rye oat maize elovena whole grain oat cereals364 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Muesli with dried fruit elovena plus385 kcal / 100 g
- Prune porridge oat flakes prunes water sugar salt79 kcal / 100 g
- Rye berry porridge water lingonberry sugar salt66 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Breakfast cereal whole wheat flakes with berries added vitamins pirkka369 kcal / 100 g
- Porridge flake mix with fibre nalle356 kcal / 100 g
Kérdések erről: Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena
Hány kalória van Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena 100 g mennyiségében?
Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena 100 g mennyisége 78 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena 50 g mennyiségében?
Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena 50 g mennyisége 39 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 6,9 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena 150 g mennyiségében?
Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena 150 g mennyisége 117 kcal-t tartalmaz, 3,1 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena 200 g mennyiségében?
Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena 200 g mennyisége 156 kcal-t tartalmaz, 4,2 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena 250 g mennyiségében?
Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena 250 g mennyisége 195 kcal-t tartalmaz, 5,2 g fehérjével, 35 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 32015 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
