Tudd, mi kerül a tányérodra
Mixed flake porridge, milk, salt
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 81 kcal —
- Fehérje 4 g 8%
- Szénhidrát 11 g 4%
- Zsír 1,8 g 2%
- Telített zsírsavak 1,1 g 5%
- Rost 1,4 g 5%
- Cukrok 4,9 g —
- Nátrium 229 mg 10%
- Koleszterin 6,2 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 11,4 µg 1%
- C-vitamin 0,7 mg 1%
- D-vitamin 0,98 µg 5%
- E-vitamin 0,09 mg 1%
- K-vitamin 0,88 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 0,3 mg 2%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 0,35 µg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 121 mg 9%
- Vas 0,5 mg 3%
- Magnézium 23,8 mg 6%
- Foszfor 124 mg 10%
- Kálium 197 mg 4%
- Cink 0,72 mg 7%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,35 mg 15%
- Szelén 3,5 µg 6%
- Jód 28,1 µg 19%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 4 g | 11 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2 g | 5,6 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 6 g | 17 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 8,1 g | 22 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 10 g | 28 g | 4,4 g |
Hasonló ételek
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk and water salt72 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
Kérdések erről: Mixed flake porridge, milk, salt
Hány kalória van Mixed flake porridge, milk, salt 100 g mennyiségében?
Mixed flake porridge, milk, salt 100 g mennyisége 81 kcal-t tartalmaz, 4 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Mixed flake porridge, milk, salt 50 g mennyiségében?
Mixed flake porridge, milk, salt 50 g mennyisége 41 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 5,6 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Mixed flake porridge, milk, salt 150 g mennyiségében?
Mixed flake porridge, milk, salt 150 g mennyisége 122 kcal-t tartalmaz, 6 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Mixed flake porridge, milk, salt 200 g mennyiségében?
Mixed flake porridge, milk, salt 200 g mennyisége 162 kcal-t tartalmaz, 8,1 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Mixed flake porridge, milk, salt 250 g mennyiségében?
Mixed flake porridge, milk, salt 250 g mennyisége 203 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 1030 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
