Tudd, mi kerül a tányérodra
Buckwheat porridge, milk, salt
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 97 kcal —
- Fehérje 4,8 g 10%
- Szénhidrát 15 g 5%
- Zsír 1,7 g 2%
- Telített zsírsavak 1 g 5%
- Rost 1 g 4%
- Cukrok 4,5 g —
- Nátrium 215 mg 9%
- Koleszterin 5,9 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 10,6 µg 1%
- C-vitamin 0,65 mg 1%
- D-vitamin 0,92 µg 5%
- E-vitamin 0,07 mg 0%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 0,57 mg 4%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 6,9 µg 2%
- B12-vitamin 0,33 µg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 114 mg 9%
- Vas 0,7 mg 4%
- Magnézium 40,8 mg 10%
- Foszfor 138 mg 11%
- Kálium 217 mg 5%
- Cink 0,81 mg 7%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,27 mg 12%
- Szelén 3,4 µg 6%
- Jód 24,9 µg 17%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 4,8 g | 15 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 2,4 g | 7,4 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 7,2 g | 22 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 9,6 g | 30 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 12 g | 37 g | 4,3 g |
Hasonló ételek
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Semolina porridge milk salt80 kcal / 100 g
- Millet porridge milk salt86 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour milk salt93 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
Kérdések erről: Buckwheat porridge, milk, salt
Hány kalória van Buckwheat porridge, milk, salt 100 g mennyiségében?
Buckwheat porridge, milk, salt 100 g mennyisége 97 kcal-t tartalmaz, 4,8 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Buckwheat porridge, milk, salt 50 g mennyiségében?
Buckwheat porridge, milk, salt 50 g mennyisége 49 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 7,4 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Buckwheat porridge, milk, salt 150 g mennyiségében?
Buckwheat porridge, milk, salt 150 g mennyisége 146 kcal-t tartalmaz, 7,2 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Buckwheat porridge, milk, salt 200 g mennyiségében?
Buckwheat porridge, milk, salt 200 g mennyisége 194 kcal-t tartalmaz, 9,6 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Buckwheat porridge, milk, salt 250 g mennyiségében?
Buckwheat porridge, milk, salt 250 g mennyisége 243 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 37 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 1545 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
