Tudd, mi kerül a tányérodra
Rye porridge, rye flakes, milk, salt
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 72 kcal —
- Fehérje 3,8 g 8%
- Szénhidrát 9,5 g 3%
- Zsír 1,7 g 2%
- Telített zsírsavak 1,1 g 5%
- Rost 1,2 g 4%
- Cukrok 5 g —
- Nátrium 236 mg 10%
- Koleszterin 6,4 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 11,7 µg 1%
- C-vitamin 0,72 mg 1%
- D-vitamin 1 µg 5%
- E-vitamin 0,07 mg 0%
- K-vitamin 0,87 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 0,16 mg 1%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 7,5 µg 2%
- B12-vitamin 0,36 µg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 124 mg 10%
- Vas 0,37 mg 2%
- Magnézium 21,2 mg 5%
- Foszfor 117 mg 9%
- Kálium 192 mg 4%
- Cink 0,65 mg 6%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0,26 mg 11%
- Szelén 3,2 µg 6%
- Jód 28,2 µg 19%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 3,8 g | 9,5 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,9 g | 4,8 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 5,7 g | 14 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 7,6 g | 19 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 9,5 g | 24 g | 4,2 g |
Hasonló ételek
- Rye porridge rye flour milk salt93 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Rice gruel rice flakes milk salt61 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
Kérdések erről: Rye porridge, rye flakes, milk, salt
Hány kalória van Rye porridge, rye flakes, milk, salt 100 g mennyiségében?
Rye porridge, rye flakes, milk, salt 100 g mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 3,8 g fehérjével, 9,5 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Rye porridge, rye flakes, milk, salt 50 g mennyiségében?
Rye porridge, rye flakes, milk, salt 50 g mennyisége 36 kcal-t tartalmaz, 1,9 g fehérjével, 4,8 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Rye porridge, rye flakes, milk, salt 150 g mennyiségében?
Rye porridge, rye flakes, milk, salt 150 g mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 5,7 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Rye porridge, rye flakes, milk, salt 200 g mennyiségében?
Rye porridge, rye flakes, milk, salt 200 g mennyisége 144 kcal-t tartalmaz, 7,6 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Rye porridge, rye flakes, milk, salt 250 g mennyiségében?
Rye porridge, rye flakes, milk, salt 250 g mennyisége 180 kcal-t tartalmaz, 9,5 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 1027 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
