Tudd, mi kerül a tányérodra
Buckwheat gruel, milk, salt
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 74 kcal —
- Fehérje 4,1 g 8%
- Szénhidrát 9,9 g 4%
- Zsír 1,8 g 2%
- Telített zsírsavak 1,1 g 6%
- Rost 0,5 g 2%
- Cukrok 5,1 g —
- Nátrium 250 mg 11%
- Koleszterin 6,8 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 12,3 µg 1%
- C-vitamin 0,76 mg 1%
- D-vitamin 1,1 µg 5%
- E-vitamin 0,05 mg 0%
- K-vitamin 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 0,33 mg 2%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 5,1 µg 1%
- B12-vitamin 0,38 µg 16%
Ásványi anyagok
- Kalcium 130 mg 10%
- Vas 0,36 mg 2%
- Magnézium 26,1 mg 6%
- Foszfor 122 mg 10%
- Kálium 196 mg 4%
- Cink 0,64 mg 6%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,13 mg 6%
- Szelén 3,3 µg 6%
- Jód 28,4 µg 19%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 4,1 g | 9,9 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2,1 g | 5 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 6,2 g | 15 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 8,3 g | 20 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 10 g | 25 g | 4,4 g |
Hasonló ételek
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flakes milk salt65 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour milk salt93 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
Kérdések erről: Buckwheat gruel, milk, salt
Hány kalória van Buckwheat gruel, milk, salt 100 g mennyiségében?
Buckwheat gruel, milk, salt 100 g mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 4,1 g fehérjével, 9,9 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Buckwheat gruel, milk, salt 50 g mennyiségében?
Buckwheat gruel, milk, salt 50 g mennyisége 37 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 5 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Buckwheat gruel, milk, salt 150 g mennyiségében?
Buckwheat gruel, milk, salt 150 g mennyisége 111 kcal-t tartalmaz, 6,2 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Buckwheat gruel, milk, salt 200 g mennyiségében?
Buckwheat gruel, milk, salt 200 g mennyisége 148 kcal-t tartalmaz, 8,3 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Buckwheat gruel, milk, salt 250 g mennyiségében?
Buckwheat gruel, milk, salt 250 g mennyisége 185 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 1543 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
