Tudd, mi kerül a tányérodra
Rye gruel, rye flakes, milk, salt
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 65 kcal —
- Fehérje 3,7 g 7%
- Szénhidrát 8,2 g 3%
- Zsír 1,7 g 2%
- Telített zsírsavak 1,1 g 6%
- Rost 0,8 g 3%
- Cukrok 5,1 g —
- Nátrium 243 mg 11%
- Koleszterin 6,6 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 12,1 µg 1%
- C-vitamin 0,74 mg 1%
- D-vitamin 1 µg 5%
- E-vitamin 0,06 mg 0%
- K-vitamin 0,71 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 0,15 mg 1%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 6,2 µg 2%
- B12-vitamin 0,37 µg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 127 mg 10%
- Vas 0,27 mg 2%
- Magnézium 18,4 mg 4%
- Foszfor 112 mg 9%
- Kálium 184 mg 4%
- Cink 0,59 mg 5%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,18 mg 8%
- Szelén 3,2 µg 6%
- Jód 28,5 µg 19%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 3,7 g | 8,2 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1,8 g | 4,1 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 5,5 g | 12 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 7,3 g | 16 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 9,2 g | 21 g | 4,2 g |
Hasonló ételek
- Rye gruel rye flour water salt19 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Rice gruel rice flakes milk salt61 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes water salt14 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
Kérdések erről: Rye gruel, rye flakes, milk, salt
Hány kalória van Rye gruel, rye flakes, milk, salt 100 g mennyiségében?
Rye gruel, rye flakes, milk, salt 100 g mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 3,7 g fehérjével, 8,2 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Rye gruel, rye flakes, milk, salt 50 g mennyiségében?
Rye gruel, rye flakes, milk, salt 50 g mennyisége 33 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 4,1 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Rye gruel, rye flakes, milk, salt 150 g mennyiségében?
Rye gruel, rye flakes, milk, salt 150 g mennyisége 98 kcal-t tartalmaz, 5,5 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Rye gruel, rye flakes, milk, salt 200 g mennyiségében?
Rye gruel, rye flakes, milk, salt 200 g mennyisége 130 kcal-t tartalmaz, 7,3 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Rye gruel, rye flakes, milk, salt 250 g mennyiségében?
Rye gruel, rye flakes, milk, salt 250 g mennyisége 163 kcal-t tartalmaz, 9,2 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 1025 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
