Tudd, mi kerül a tányérodra
Oat gruel, oat flakes, milk, salt
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 63 kcal —
- Fehérje 3,7 g 7%
- Szénhidrát 7,3 g 3%
- Zsír 1,9 g 2%
- Telített zsírsavak 1,2 g 6%
- Rost 0,2 g 1%
- Cukrok 5,2 g —
- Nátrium 250 mg 11%
- Koleszterin 6,8 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 12,3 µg 1%
- C-vitamin 0,76 mg 1%
- D-vitamin 1,1 µg 5%
- E-vitamin 0,06 mg 0%
- K-vitamin 0,43 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 0,14 mg 1%
- B6-vitamin 0,06 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 4,4 µg 1%
- B12-vitamin 0,38 µg 16%
Ásványi anyagok
- Kalcium 130 mg 10%
- Vas 0,23 mg 1%
- Magnézium 17,2 mg 4%
- Foszfor 114 mg 9%
- Kálium 175 mg 4%
- Cink 0,57 mg 5%
- Réz 0,03 mg 3%
- Mangán 0,16 mg 7%
- Szelén 3,4 µg 6%
- Jód 28,7 µg 19%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 3,7 g | 7,3 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,9 g | 3,7 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 5,6 g | 11 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 7,4 g | 15 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 9,3 g | 18 g | 4,7 g |
Hasonló ételek
- Oat gruel oat flakes water salt14 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flakes milk salt65 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Rice gruel rice flakes milk salt61 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
Kérdések erről: Oat gruel, oat flakes, milk, salt
Hány kalória van Oat gruel, oat flakes, milk, salt 100 g mennyiségében?
Oat gruel, oat flakes, milk, salt 100 g mennyisége 63 kcal-t tartalmaz, 3,7 g fehérjével, 7,3 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Oat gruel, oat flakes, milk, salt 50 g mennyiségében?
Oat gruel, oat flakes, milk, salt 50 g mennyisége 32 kcal-t tartalmaz, 1,9 g fehérjével, 3,7 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Oat gruel, oat flakes, milk, salt 150 g mennyiségében?
Oat gruel, oat flakes, milk, salt 150 g mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 5,6 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van Oat gruel, oat flakes, milk, salt 200 g mennyiségében?
Oat gruel, oat flakes, milk, salt 200 g mennyisége 126 kcal-t tartalmaz, 7,4 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van Oat gruel, oat flakes, milk, salt 250 g mennyiségében?
Oat gruel, oat flakes, milk, salt 250 g mennyisége 158 kcal-t tartalmaz, 9,3 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 1512 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
