Tudd, mi kerül a tányérodra
Oat porridge, oat flakes, water, salt
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 48 kcal —
- Fehérje 1,7 g 3%
- Szénhidrát 7,5 g 3%
- Zsír 0,9 g 1%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 0,7 g 3%
- Cukrok 0,1 g —
- Nátrium 188 mg 8%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,11 mg 1%
- K-vitamin 0,26 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3-vitamin) 0,1 mg 1%
- B6-vitamin 0,02 mg 1%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 9,5 mg 1%
- Vas 0,59 mg 3%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 59,5 mg 5%
- Kálium 52,2 mg 1%
- Cink 0,45 mg 4%
- Réz 0,06 mg 6%
- Mangán 0,52 mg 22%
- Szelén 1,6 µg 3%
- Jód 14,6 µg 10%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 1,7 g | 7,5 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,9 g | 3,8 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 2,6 g | 11 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 3,4 g | 15 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 4,3 g | 19 g | 2,3 g |
Hasonló ételek
- Oat gruel oat flakes water salt14 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes oat bran water salt48 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Prune porridge oat flakes prunes water sugar salt79 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Wheat gruel water wheat flakes salt20 kcal / 100 g
Kérdések erről: Oat porridge, oat flakes, water, salt
Hány kalória van Oat porridge, oat flakes, water, salt 100 g mennyiségében?
Oat porridge, oat flakes, water, salt 100 g mennyisége 48 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 7,5 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Oat porridge, oat flakes, water, salt 50 g mennyiségében?
Oat porridge, oat flakes, water, salt 50 g mennyisége 24 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 3,8 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Oat porridge, oat flakes, water, salt 150 g mennyiségében?
Oat porridge, oat flakes, water, salt 150 g mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Oat porridge, oat flakes, water, salt 200 g mennyiségében?
Oat porridge, oat flakes, water, salt 200 g mennyisége 96 kcal-t tartalmaz, 3,4 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Oat porridge, oat flakes, water, salt 250 g mennyiségében?
Oat porridge, oat flakes, water, salt 250 g mennyisége 120 kcal-t tartalmaz, 4,3 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 1513 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
